Même si vous avez hâte de bronzer et de peaufiner votre bronzage cet été, il est important de le faire judicieusement. Le bronzage sous le soleil brûlant peut facilement vous faire ressembler à un homard, ou pire, à un épaulard. Outre les lignes de bronzage inégales embarrassantes, vous pouvez même endommager votre peau. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre peau est saine et éclatante cet été. Voici quelques conseils pour profiter du soleil en toute sécurité cet été !
Utiliser de la crème solaire
C'est la chose la plus évidente que vous devriez faire cet été. Utilisez suffisamment de crème solaire sur votre corps et sur votre visage chaque jour. Pour être sûr, optez pour une crème solaire avec un FPS d'au moins 30 pour protéger votre peau du soleil brûlant. Assurez-vous de remplacer votre crème solaire chaque été, car elle n'est pas censée durer plus d'un an. N'oubliez pas non plus de l'appliquer uniformément pour ne pas vous retrouver avec des taches de peau brûlée par le soleil.
Obtenez vos antioxydants
S'il est important d'obtenir vos antioxydants en interne en mangeant des aliments sains riches en antioxydants comme les myrtilles ou les grenades, il est également important d'appliquer des crèmes riches en antioxydants. Les crèmes et lotions contenant des pépins de raisin, du thé vert ou de l'extrait de grenade sont idéales pour aider à protéger la peau des dommages cellulaires causés par les coups de soleil.
Gardez un œil sur le temps
Si vous prévoyez une journée à la plage où vous êtes susceptible de vous allonger sur une serviette et de prendre quelques rayons, assurez-vous de garder un œil sur l'heure. Cela signifie alterner les zones du corps qui sont directement exposées au soleil. Cela permet de garder votre bronzage même pour que vous ne finissiez pas par ressembler à un épaulard. Bien que vous ne devriez pas rester trop longtemps au soleil, assurez-vous de réappliquer un écran solaire imperméable toutes les une à deux heures.
Restez hydraté
Boire suffisamment d'eau, surtout par temps chaud, est votre meilleure défense contre la déshydratation et le vieillissement cutané. Visez six à huit verres d'eau par jour. Emportez des bouteilles d'eau lorsque vous sortez cet été, surtout si vous allez être dehors pendant un certain temps. Les fruits comme la pastèque sont également une excellente gâterie estivale qui vous gardera hydraté.
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