Bien que nous soyons au milieu d'une autre transition hiver-printemps, peau sèche, malheureusement, reste une menace imminente. Il y a beaucoup de choses qu'on nous a appris à faire en termes de prévention et de guérison, et un grand pourcentage de ces conseils implique l'utilisation de produits.
Ne vous méprenez pas; nous aimons nos crèmes et lotions. Ils empêchent nos coudes et nos genoux d'avoir l'air trop secs. Mais nous sommes également en retard pour des conseils qui ne nous obligent pas à puiser dans la tirelire. Cela étant dit, nous avons décidé de contacter un ensemble d'experts de la peau pour leurs commentaires professionnels sur tout, de notre alimentation à la façon dont nous prenons une douche.
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Ajustez votre garde-robe
Dr Evan Rieder, Dove DermaSérie
"Je recommande également d'utiliser un humidificateur pour humidifier l'air sec provenant des systèmes de chauffage intérieurs."
Recueillir des cristaux
Une autre façon de nourrir davantage votre visage est de le masser avec des cristaux cicatrisants. Selon l'équipe de Fille inconnue, une simple pierre précieuse peut aider les ingrédients de nos produits à mieux pénétrer notre peau. Ceci est particulièrement efficace à une époque où notre peau subit son processus de désintoxication naturel avec le changement de saison.
"L'améthyste est une pierre magique qui non seulement repulpe et soulève votre visage, mais elle aide à régénérer votre peau et est également connue pour apporter de la positivité pour la nouvelle saison à venir. ”
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Écoutez
Emily Cunningham, cofondatrice de Vrai Moringa, souligne l'importance de s'arrêter pour écouter son corps avant de mettre quoi que ce soit dessus.
« Habituellement, si votre peau agit, qu’il s’agisse de sécheresse, de peau terne ou d’éruptions cutanées, c’est votre corps qui essaie de vous dire quelque chose. Plutôt que de traiter les symptômes seuls avec un produit, il est important d'écouter votre corps et de lui donner le sommeil, l'eau ou les nutriments dont il a besoin pour se réparer de l'intérieur.
Guzzle canneberge
Le jus de canneberge est souvent présenté comme un remède naturel contre les infections des voies urinaires, mais c'est aussi une aubaine pour les peaux assoiffées.
Buvez un grand verre de jus de canneberge tous les jours, et si vous voulez plus de fantaisie, ajoutez une cuillère à café de poudre de racine de pissenlit, explique Athena Hewett, fondatrice de Monastère. «Ces deux ingrédients sont des diurétiques naturels et éliminent le sel du corps. Un excès de sel dans notre alimentation peut provoquer une déshydratation de la peau.
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Bouger
Faites 20 jumping jacks. C'est aussi simple selon Hewett.
«Le cardio accélère le rythme cardiaque, ce qui à son tour pompe le sang plus rapidement dans vos veines et fournit plus d'oxygène aux cellules. Si vous pouvez faire les sauts d'obstacles en plein air, c'est encore mieux.
Obtenez vos vitamines
Paula Simpson, nutritionniste holistique, biochimiste et cofondatrice de Solutions pour la peau Zea, nous rappelle que "la vitamine E agit en synergie avec la vitamine C en tant qu'antioxydant liposoluble et est également un composant essentiel des parois cellulaires de la peau qui aide à retenir les lipides dans les cellules".
En bref, les deux aident les cellules de votre peau à repulper, vous donnant un éclat frais et lisse. Les noix, les graines, les huiles végétales et les avocats contiennent beaucoup de ces nutriments.
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Manger du poisson
« Nous mangeons beaucoup de poisson. Cela fait des merveilles pour la peau », déclare Christinah Nicolaisen de Eleni & Chris. "Essayez d'équilibrer votre alimentation avec encore plus de poisson et de légumes pour donner au corps une dose généreuse d'acides gras et de vitamines qui gardent la peau repulpée et hydratée."
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Brosser à sec et laver à froid
Les douches chaudes sont paradisiaques, mais elles sont aussi très desséchantes pour la peau. Selon Gunna Covert, maître formatrice et esthéticienne certifiée Biologique Recherche à Daphné et Pénélope & Le Bar à Beauté, terminer votre douche par des températures plus froides stimule le système nerveux et vous réveille.
« Utilisez toujours de l'eau froide sur votre visage! Évitez de vous laver le visage sous la douche et lavez-le avant ou après à l'eau froide. Avantage supplémentaire? Cela aide également les extensions de cils », dit-elle. « Une brosse sèche améliore la circulation sanguine et exfolie également la peau. Bien sûr, buvez plus d'eau en hiver pour vous hydrater intérieurement. Ajoutez des aliments ou des suppléments riches en oméga-3 pour augmenter l'huile sous votre peau. Enfin, utilisez un humidificateur dans votre chambre pour retrouver l'aspect rosé de l'été.
Publié à l'origine sur StyleRoulette.
