Chaque famille semble avoir une ou deux périodes par an où tout semble se détraquer. Maladies en série, problèmes d'animaux domestiques, réparations de la maison, délais au travail, etc. Vous êtes tiré dans vingt directions différentes, et ce qui serait des décisions évidentes à n'importe quel autre moment de l'année semble soudain avoir des conséquences beaucoup plus importantes et sont lourdes de culpabilité. Vous n'arrivez pas à faire plaisir à qui que ce soit.
Nous avons récemment eu un étirement comme ça. En fait, nous sommes toujours dedans. Un enfant après l'autre obtient quelque chose, le transmet aux parents, nos lieux de travail respectifs font des demandes, il
sont d'autres défis de calendrier à l'horizon proche, et je me sens très surveillé et jugé par de nombreuses personnes sur de nombreux fronts.
Oui, tout est hors de votre contrôle
Nous fonctionnons la plupart du temps sur une illusion de contrôle. Nous pensons avoir le contrôle sur des aspects de notre vie, et bien que nous puissions raisonnablement contrôler certains éléments, ou au moins gérer les situations pour minimiser les risques, en
réalité, nous avons peu ou pas de contrôle. Nous ne pouvons pas contrôler le moment où nos enfants tombent malades, ou le moment exact où le chauffe-eau tombe en panne, ou le client repousse la date limite, ou quand il pleut ou grêle.
Malheureusement, parfois, les choses semblent se produire d'un seul coup.
Quelle que soit la manière dont vous avez structuré votre foyer pour faire face à de tels problèmes - quel parent, quand, comment, etc. - ce sont les moments où tout cela s'effondre. Votre plan familial peut être que vous
traitez toujours les problèmes qui surviennent le jeudi, mais lorsque les trois dernières crises se sont produites les jeudis séquentiels et que vous avez manqué combien de réunions, cela pourrait ne plus voler, ou vous et
vos copines allaient enfin passer du temps adulte et ce n'est certainement pas juste. Ce n'est pas que vous ne vouliez pas être là pour vous occuper des crises (peut-être que vous le faites, et peut-être
vous ne le faites pas), mais vous devez également essayer d'équilibrer les autres demandes. Vos enfants ont absolument besoin de vous, mais le travail paie les factures, et vous avez encore besoin de temps d'adulte. Pourquoi est-ce toujours vous qui faites le
logements ?
Respirez profondément et acceptez le manque de contrôle. Ce n'est pas vous, ce n'est pas personnel, et il n'y a peut-être pas grand-chose que vous puissiez faire à ce sujet. C'est une confluence d'événements fous et pour s'en sortir
est de tout prendre heure par heure, jour après jour jusqu'à ce que vous puissiez retrouver un semblant de normalité. Vous pouvez ressentir un peu - ou beaucoup - de culpabilité en cours de route, une culpabilité pour laquelle vous ne pouvez pas être tout pour
Tout le monde. C'est vrai qu'on ne peut pas être tout pour tout le monde; ce que vous pouvez faire, c'est faire de votre mieux, et c'est tout.
Limiter les dégâts
Dans ces moments-là, j'ai tendance à me concentrer sur ce que je ne peux pas faire. Une meilleure approche serait probablement de me concentrer sur ce que je peux faire. Je ne peux pas faire en sorte que mon enfant se sente mieux en un claquement de doigts (autant
comme), mais je peux m'assurer que nous avons ce dont nous avons besoin pour aider à adoucir les sentiments de misère, que ce soit des smoothies préférés, un DVD ou autre. Peut-être que je ne peux pas faire cette réunion au bureau, mais je
peut être clair avec mes collègues sur mes priorités, ma compréhension du travail qui reste à faire et que je suis en train d'élaborer un plan pour y parvenir. De plus, tout le monde, qu'il soit parent ou non, a
des moments comme ceux-ci. Toutes les personnes.
J'ai également découvert que je devais faire très attention pendant ces périodes pour ne pas laisser mes enfants sentir qu'ils sont une sorte de fardeau. Cela ne me dérange pas que le bureau ressente cela de temps en temps, mais pas mon
des gamins. Toute frustration ou anxiété doit être exprimée hors de leur vue et/ou de leur oreille.
Demander de l'aide
Si possible, c'est le moment de demander de l'aide. Si vous avez de la famille ou des amis à proximité qui peuvent vous aider, appelez-les. N'hésitez pas. Si vous faisiez la même chose pour eux s'ils vous appelaient, alors vous
peut les appeler. Certes, la réponse peut être non pour d'autres raisons très valables, mais vous ne le saurez jamais à moins de demander. Tout le monde traverse ces moments. Toutes les personnes.
Prévoyez quelques retombées
Se remettre de ces temps détraqués prend souvent plus de temps que les temps détraqués eux-mêmes. Dès que vous pensez voir la lumière au bout du tunnel, commencez à réfléchir aux moyens de rattraper ce
vous avez peut-être manqué ou retardé. Vous voudrez peut-être aussi parler en famille de ce qui a fonctionné et de ce qui n'a pas fonctionné pendant cette période folle. Y a-t-il des ajustements ou des accords avec lesquels vous pouvez arriver
votre partenaire qui pourrait vous faciliter la tâche la prochaine fois? Oui, il y aura une prochaine fois.
Peu importe la série d'événements ou les retombées, tout le monde traverse des moments comme ceux-ci. Tu surmonteras cela. Vous serez.
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