Allez dur ou rentrer à la maison. Burpees jusqu'à ce que tu vomisses. Des alpinistes jusqu'à ce que vos épaules s'effondrent. Le tapis roulant sprinte sur une pente raide jusqu'à ce que vous tombiez littéralement. Tout en étant aboyé et dit que vous devez travailler plus dur.
De télé réalitéperte de poids montre aux messages Facebook de vos amis sur leur dernière séance d'entraînement ou de bootcamp "black box WOD" musclé, le le message sous-jacent est cohérent: à moins que votre entraînement et votre entraîneur ne vous fassent pratiquement pleurer (et presque vomir), vous êtes un fainéant.
"Je ne suis pas l'entraîneur de Cendrillon qui vous tape dans le dos et prend juste votre argent", déclare David Burney, entraîneur personnel de l'Aerobics and Fitness Association of America (AFAA). Au visage de pierre et à la voix graveleuse, le vétéran de l'armée dirige des bootcamps intenses et directs près de la Florida State University à Tallahassee. Il a dit qu'il savait que ses cours étaient difficiles, mais qu'il voulait offrir aux étudiants un excellent retour sur leur investissement dans le fitness. « Rien n'est facile. Je vais m'assurer que vous travaillez dur pour cela.
Quand « plus » devient-il vraiment trop ?
Des études récentes d'universités telles que la Bowling Green State University, l'Université du Missouri-St. L'Université Louis et Ryerson au Canada suggère ces séances d'entraînement et émissions de téléréalité présentent une vision tellement irréaliste de la perte de poids et de l'intensité de l'exercice, en particulier chez les obèses, qu'elles renforcent en fait notre vision discriminatoire et négative du surpoids personnes. De plus, les experts disent que ces émissions et programmes d'entraînement donnent l'impression que l'exercice et une alimentation saine doivent être tortueux pour être efficaces.
"C'est une vision vraiment irréaliste", déclare Keli Roberts, entraîneur personnel certifié ACE Gold et instructeur de fitness de groupe Equinox en Californie qui forme 14 clients par mois. « Le pire, c'est que cela montre qu'il faut être maltraité pour être en forme… qu'il faut se suicider pour aller n'importe où, que rien de moins que ça ne suffit pas. C'est loin d'être la vérité."
Une étude récente, publiée dans la revue Obésité, a interrogé 59 participantes, pour la plupart blanches, et a constaté que regarder un seul épisode de Le plus gros perdant leur a laissé un biais plus négatif envers les obèses. Une autre étude, dans le Journal américain des comportements de santé, ont constaté que les téléspectateurs de l'émission étaient moins enclins à faire de l'exercice et ont déclaré que l'exercice était moins agréable après avoir regardé l'émission.
NBC a précédemment refusé de commenter les études, et le publiciste de l'entraîneur Jillian Michaels n'a pas renvoyé de messages sollicitant des commentaires. Mais Le plus gros perdant n'est qu'une des nombreuses émissions actuelles et anciennes axées sur la perte de poids extrême, de Délestage pour le mariage et Style Network Rubis et Relooking extrême: édition de perte de poids.
Tamara Grand, entraîneure personnelle certifiée par la British Columbia Recreation and Parks Association et leader du fitness qui forme 10 à 12 clients par semaine, dit que la tendance rend ses clients irréalistes attentes.
« L'attitude « plus c'est plus » ne parvient pas à célébrer les petites victoires et fait passer des taux raisonnables de perte de poids et de gain de force pour des échecs », explique Grand. « J'ai eu des clients qui se sont fâchés contre eux-mêmes de ne pouvoir « perdre » que 2 ou 3 livres en une semaine. C’est un accomplissement énorme et un taux de perte de poids durable sur le long terme. »
Dr Joseph J. Colella, un chirurgien bariatrique de renommée internationale qui a effectué plus de 4 000 interventions chirurgicales bariatriques sur des personnes obèses patients, dit que le message délivré par les spectacles de perte de poids extrême et les régimes d'entraînement est « insensible, dangereux, grossier, préjudiciable et risqué. Cela va à l'encontre d'années de recherche scientifique.
"Nous savons depuis 1991 que 97 pour cent des personnes ayant un IMC supérieur à 40 ne peuvent pas perdre suffisamment de poids pour compter et maintenir cette perte de poids sans bypass gastrique, car quelque chose se produit hormonalement lorsque les gens franchissent ce seuil d'IMC de 40 », explique le Dr Colella, directeur de la chirurgie robotique au Magee Women's Hospital de l'Université de Pittsburgh Medical. Centre. "C'est donc comme torturer ces gens, leur dire qu'ils ont besoin de plus de volonté, puis laisser les gens maigres qui regardent à la maison en profiter."
Amber Stoner, étudiante en deuxième année de droit à la Florida State University, admet qu'elle était « terrifiée » la première fois qu'elle est entrée dans la « boîte » Crossfit en octobre. Mais aujourd'hui, elle aime le défi du « WOD » à haute intensité et aime la façon dont les entraîneurs la poussent.
"Les entraîneurs avec qui je travaille ne poussent pas en vous aboyant", explique Stoner, 33 ans. "Ils sommes vous intimidant en étant honnête sur la difficulté, mais en même temps, vous vous sentez tellement motivé. Vous pensez: « Oui, c'est la chose la plus difficile, mais je peux le faire pendant seulement 20 minutes de plus. » Et en Crossfit, il y a d'autres personnes en même temps, mais vous êtes là dans votre propre entraînement. Donc, vous vous sentez comme un succès, pas un échec.
Le Dr Colella a une idée pour un autre type de spectacle de perte de poids et d'approche d'entraînement.
« Mon émission de téléréalité serait de prendre des personnes avec un IMC compris entre 28 et 35 et de leur enseigner une nutrition correcte et le moment approprié de la nutrition et de l'exercice afin qu'ils puissent éviter le besoin d'un pontage gastrique », a déclaré le Dr. Colelle. "Nous ne pouvons pas changer l'épidémie d'obésité [sans chirurgie] pour ceux qui sont déjà [obèses], mais nous pouvons empêcher ceux qui sont proches d'en arriver là."
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