Il y a de fortes chances que vous sachiez tout sur le QI ou votre quotient intellectuel. Depuis notre jeunesse, nous sommes tous poussés à être plus intelligents, plus forts et plus performants. Mais qu'en est-il de votre égaliseur? Aussi connu sous le nom d'intelligence émotionnelle, le QE est le processus par lequel on apprend à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions. Cela inclut également la capacité de reconnaître et d'être conscient des sentiments des autres. Une forte intelligence émotionnelle est maintenant considérée comme un meilleur prédicteur de réussite dans la vie par rapport aux compétences cognitives et aux antécédents familiaux. Et tandis que le QI est fixé à la naissance, le QE peut grandir et se développer tout au long de la vie. Dans cet esprit, il n'est jamais trop tard pour commencer à construire votre QE et celui de votre enfant.
Une bonne parentalité implique des émotions. Cela peut sembler évident maintenant, mais cette notion n'a pas toujours été le cas. Dans les générations passées, y compris la mienne, le rôle du père était principalement considéré comme le soutien de famille, tandis que les soins affectifs et affectifs des enfants étaient relégués à la mère. Ces jours sont révolus.
Selon l'American Psychological Association, les contributions d'un père au développement social, émotionnel et cognitif de son enfant sont désormais connues pour être tout aussi importantes que celles d'une mère. Le psychologue de renom Marc Brackett, Ph. D., du Yale’s Center for Emotional Intelligence, a découvert que les enfants qui reçoivent un soutien émotionnel de leur les papas sont moins susceptibles d'avoir des problèmes de comportement ou de toxicomanie, et réussissent mieux à l'école et dans leurs relations avec les autres.
Alors, dans cet esprit, quelles sont les caractéristiques notables d'un père à EQ élevé ?
- Il est émotionnellement engagé et conscient des humeurs et des sentiments de son enfant.
- Un père à QE élevé reconnaît l'importance de son rôle dans le développement émotionnel de son enfant et y voit une opportunité d'approfondir leur lien.
- Il est un auditeur empathique qui respecte et valide les sentiments de son enfant.
- Il évite de dire à son enfant comment sentir et le rassurer que cela tous les sentiments sont OK.
- Il sait, par exemple, que l'heure du coucher est une occasion idéale de se connecter avec son enfant et de parler tranquillement des hauts et des bas de sa journée.
- Il apprend à son enfant à résoudre des problèmes.
- Un père au QE élevé aide son enfant à relever les défis quotidiens en proposant des stratégies simples et adaptées à son âge ou, peut-être, même à travers des jeux de rôle. Ce faisant, il responsabilise son enfant, lui montrant qu'il existe une stratégie pour chaque problème auquel il peut être confronté.
- Un père au QE élevé montre de manière positive comment gérer les émotions fortes telles que la colère ou la frustration.
- Il partage ses propres sentiments car il sait que ce sont souvent les moments les plus propices à l'apprentissage et que même des sentiments forts peut être géré en utilisant des stratégies simples telles que prendre un temps d'arrêt ou faire une pause et prendre quelques respirations profondes pour se calmer vers le bas.
- Il prend le temps de jouer !
- Un père au QE élevé sait que lorsque les enfants jouent, ils explorent et ressentent un large éventail d'émotions.
- Il sait qu'il ne s'agit pas d'avoir le dernier jouet ou gadget électronique, mais le temps de qualité qu'il partage avec son enfant.
Être un père au QE élevé demande de la patience, de la pratique et de l'engagement, mais les récompenses sont incommensurables. Votre enfant regarde, écoute et apprend par votre exemple. Célébrez cette fête des pères en commençant à utiliser ces meilleures pratiques afin que vous puissiez donner à votre enfant les éléments constitutifs dont il a besoin pour être des êtres heureux, en bonne santé et émotifs.
