Après l'accouchement, de nombreuses femmes se sentent obligées de retrouver leur poids d'origine le plus rapidement possible - et le fait d'être sous les projecteurs ajoute sans aucun doute à ce stress. Dans son nouveau documentaire Retour à la maison, Beyoncé a partagé son régime post-partum extrême et un régime d'exercice et a déclaré que, rétrospectivement, elle peut voir qu'elle est allée trop loin.
Alors qu'elle se préparait pour sa performance instantanément emblématique de Coachella 2018, Beyoncé a annoncé qu'elle devenait végétalienne afin de perdre son poids de grossesse. Mais, comme elle l'a déclaré dans Retour à la maison, le chanteur ne s'est pas arrêté là. "Pour que j'atteigne mon objectif, je me limite à pas de pain, pas de glucides, pas de sucre, pas de produits laitiers, pas de viande, pas de poisson, pas d'alcool", a-t-elle déclaré. "Et j'ai faim!"
Tout régime qui vous laisse affamé semble malsain - et, en plus de restreindre son apport alimentaire, Beyoncé a fait des entraînements rigoureux dans le cadre de ses efforts pour perdre du poids.
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Mamans (et tous les humains), veuillez suivre les conseils du Collège américain des obstétriciens et gynécologues et n'essayez pas ça à la maison. "Bien qu'il puisse être tentant de [continuer] un régime intensif pour pouvoir remettre vos vieux vêtements, ne le faites pas", conseille l'ACOG sur son site Web. "Les régimes peuvent priver votre corps de nutriments vitaux et retarder la guérison après la naissance." Adoptez plutôt de saines habitudes alimentaires et votre corps s'adaptera en quelques mois.
En rétrospective, Beyoncé dit qu'elle s'est trop poussée physiquement et elle ne recommencera plus. « Je dois prendre soin de mon corps. Je me suis définitivement poussée plus loin que je ne le pensais », a-t-elle déclaré. «Et j'ai appris une leçon très précieuse. Je ne me pousserai plus jamais, plus jamais aussi loin.
Que vous essayiez de changer votre corps après la grossesse ou que vous vouliez simplement perdre quelques kilos, tout régime qui vous laisse perpétuellement affamé et s'engager dans des séances d'entraînement intenses est malsain pour votre corps et votre esprit. Au lieu de cela, écoutez les signaux de votre corps et assurez-vous de consulter un médecin avant d'apporter des changements drastiques (comme devenir végétalien) à votre alimentation.
