Cela peut sembler un cliché, mais j'aime vraiment le sentiment de "prendre un nouveau départ" qui vient avec une nouvelle année. Peu importe ce qui s'est passé au cours des 12 derniers mois, peu importe les déceptions que vous avez pu avoir ou les objectifs que vous n'avez pas atteints atteindre, à la minute où vous ouvrez ce nouveau calendrier à sa première page, vous pouvez réinitialiser votre minuterie interne à zéro et recommencer à partir de rayure!
Je trouve cela vraiment porteur d'espoir.
Si vous avez des enfants, c'est le moment idéal pour lancer une aventure amusante et significative famille tradition: réfléchir sur le passé et planifier l'avenir. Je suggère de convoquer une réunion de famille — cela peut aussi être appelé dîner — au cours de laquelle chaque personne partage les faits saillants de l'année précédente: leurs réalisations, les moments les plus fiers et les plus heureux souvenirs. Ensuite, partagez à tour de rôle les activités que vous aimeriez poursuivre et les changements que vous aimeriez apporter au cours de l'année à venir. En tant que parent, c'est l'occasion de démontrer à vos enfants l'importance de se fixer des objectifs, une compétence sur laquelle ils s'appuieront pour le reste de leur vie.
Je n'aime pas utiliser l'expression « résolutions du Nouvel An », car cela en est venu à représenter un exercice sans issue dans les vœux pieux. Bien sûr, tout le monde veut « perdre du poids », « mieux manger » et « organiser le sous-sol » – enfin, peut-être pas tout le monde – mais qui peut réellement atteindre ces objectifs surdimensionnés? La clé, surtout pour les enfants, est de fixer des repères réalistes qui demanderont une certaine discipline et responsabilité tout en étant suffisamment précis pour donner un sentiment d'accomplissement une fois l'objectif atteint atteint. Même le plus jeune des enfants peut ressentir de la fierté et acquérir un sentiment de compétence lorsqu'un travail est bien fait. Voici quelques suggestions qui devraient aider à rendre cette expérience agréable pour toute la famille.
Fixez-vous des objectifs adaptés à l'âge
Un enfant plus âgé est capable de se prendre en charge et, par conséquent, de mieux se fixer des objectifs de gestion du stress, de résolution de conflits, de prise en charge de sa santé physique et mentale. Un jeune enfant devrait se fixer moins d'objectifs et aura besoin d'aide pour les formuler. Ses objectifs doivent être simples. Brossez-vous les dents deux fois par jour. Se laver les mains avant les repas. Soyez gentil avec votre frère. Dis s'il te plait et merci. Les plus jeunes peuvent également mettre en pratique leurs capacités d'écoute et apprendre des moyens simples d'aider à la maison — mettre des serviettes sur la table, remplir le bol d'eau du chien ou ramasser ses jouets quand ils ont terminé en jouant. Ils auront besoin de rappels doux, ainsi que de beaucoup d'éloges et d'encouragements.
Fixez-vous des objectifs familiaux
Faire de l'exercice en famille est un objectif amusant à définir ensemble. Cela fait du bien, soulage le stress et renforce les liens familiaux.
N'oubliez pas d'être un modèle positif
Nous oublions parfois que nos enfants sont comme des éponges, observant et absorbant tout ce que nous disons et faisons. Prenez les devants et parlez à vos enfants des objectifs que vous vous êtes fixés et de la façon dont vous vous en sortez avec eux.
Attendez-vous à des revers
Lorsqu'ils se produisent, essayez d'être compréhensif et patient. Faites savoir à vos enfants que personne n'est parfait, puis aidez-les à se remettre sur la bonne voie. Encouragez vos enfants à réessayer et assurez-vous de leur faire savoir que vous appréciez leurs efforts et leur travail acharné.
Utilisez le renforcement positif dans la mesure du possible
Reconnaissez même les plus petits succès. Les enfants se sentent bien lorsqu'ils sont félicités pour un travail bien fait. Les signes physiques de progrès sont très encourageants. Les plus jeunes adorent les autocollants et peuvent s'amuser à enregistrer leurs propres progrès en plaçant des autocollants sur un calendrier. Lorsque le calendrier est plein, vous pouvez célébrer avec une gâterie spéciale comme aller au cinéma, prendre un cornet de crème glacée ou faire quelque chose d'amusant avec un ami.
Le but de l'établissement d'objectifs pour le Nouvel An est d'établir un environnement positif d'anticipation et de réalisation. Les enfants apprennent tellement - et se sentent si bien dans leur peau - lorsqu'ils ont des attentes réalistes à respecter et qu'ils atteignent ensuite ces objectifs. Je vous souhaite, ainsi qu'à votre famille, une très heureuse et très productive 2016 !
