Ma nature compétitive est de loin mon plus gros échec en tant que yogi. Yoga est censé être une pratique, mais lorsque je suis entouré de murs en miroir, mes yeux errent vers mes collègues yogis. Je me pousse pour lever un peu plus la jambe, m'étirer un peu plus, je veux être celui qui a la pose parfaite. Mais la perfection est inaccessible dans le yoga. Il y a toujours de nouvelles façons d'approfondir sa pratique.
En tant qu'athlète, j'ai toujours eu du mal à lâcher prise sur mon tapis de yoga. Ce n'est que lorsque j'ai essayé le yoga sur un paddleboard que j'ai été vraiment humilié. Sur un lac entouré des magnifiques montagnes de Vail, j'ai enfin découvert ce que signifie m'immerger pleinement dans ma pratique. Au cours de ma séance de 90 minutes, j'ai redécouvert des poses de yoga que je pensais connaître par cœur.
Parce que le paddle yoga se déroule sur l'eau, il y a beaucoup d'éléments incontrôlés. La brise, le courant, le bourdonnement naturel du plein air sont tous des éléments imprévisibles qui en font une expérience revitalisante. Malgré plusieurs années de yoga sous mon tapis, l'instabilité sur la planche était inévitable. C'était un défi que j'ai relevé, et ce n'était en aucun cas un défi déclenché par mes collègues yogis. C'était un voyage personnel.
"La dimension ajoutée de l'eau, du soleil, de tous les éléments amplifie l'expérience du yoga", a déclaré mon instructeur de yoga, Julie Circo, "Le paddle yoga vous ramène à l'esprit du débutant."
Julie, qui est professeur de yoga depuis 2011, n'est en aucun cas une débutante. En tant que propriétaire de Paddle Yoga Colorado, elle propose des cours hebdomadaires, des cours privés et des visites guidées sur les lacs et les rivières de la vallée de Vail. Pour Julie, le paddle yoga, c'est avoir l'esprit ouvert et le sens de l'humour.
Downward Dog, une pose que j'ai faite des milliers de fois, avait un sentiment complètement différent. Sur mon tapis, je me précipite dans l'inversion, sans habiter pleinement la pose. Mais lorsque j'étais sur le lac avec Julie, j'ai remarqué à quel point mon corps tremblait, enfin pleinement engagé. Chaque pose de yoga, même les plus "faciles", doit être réalisée différemment sur l'eau.
Pendant notre échauffement, nous avons effectué une salutation au soleil et j'ai remarqué les nombreux micro-mouvements nécessaires pour naviguer avec succès dans le courant. Le doux balancement de l'eau m'a poussé à me concentrer sur un flux de respiration régulier et à affiner mon alignement. Je ne regarderai plus jamais Downward Dog de la même manière.
Non seulement les avantages physiques sont incommensurables, mais l'environnement aquatique du paddle yoga ajoute une multitude d'avantages mentaux. J'ai acquis une nouvelle appréciation à chaque instant sur le tableau. L'ambiance tranquille et ouverte favorise un calme que je ne pense pas pouvoir atteindre dans les limites d'un studio. Dans mon pli avant, j'ai été accueilli avec des vues inattendues et délicieuses sur la nature sauvage alpine, au lieu du dos de quelqu'un d'autre. C'est une évasion bienvenue (et un entraînement exigeant) pour les débutants et les étudiants avancés.
Si vous vous êtes déjà senti gêné par un environnement de studio compétitif, il est temps de plonger vos orteils dans quelque chose de nouveau. Le paddle yoga crée des ondes positives longtemps après la fin du cours, vous laissant mentalement et physiquement nourri.
