Chère Amanda: J'étais un peu accro du shopping, mais dernièrement, j'ai été douée pour ne pas dépenser pour des choses dont je n'ai pas besoin. Le problème, c'est qu'avec le changement de saison, je suis vraiment tentée par les nouvelles modes d'automne que je vois partout.
t
t J'ai l'impression que tout le monde a l'air incroyable, et je suis un foutu total. Comment puis-je contrôler mes dépenses sans me sentir constamment en colère et jaloux ?
t -Frustré Fashionista
t Cher frustré :
Je suis content de ne pas être le seul à avoir l'impression que l'automne est arrivé avec un tout nouvel "uniforme". N'est-il pas amusant de constater que parfois les vêtements changent avant même que la première feuille ne tombe? Peut-être que notre signal d'enfiler des vestes et des bottes a moins à voir avec des températures plus fraîches qu'avec la conformité sociale. Hélas, nous sommes des êtres humains, et nous sommes programmés pour nous soucier de ce que font les autres. Les marques grand public, les annonceurs et les médias le savent et c'est ce qui fait tourner l'économie.
t Mais cela ne signifie pas que vous êtes condamné à vous frayer un chemin à chaque jour férié et à désactiver le calendrier. Voici cinq conseils pour apaiser cette envie de dépenser et rétablir la paix financière intérieure.
Supprimer, supprimer, supprimer vos déclencheurs
t Tout comme nous sommes câblés pour remarquer ce que font les autres autour de nous, nous sommes également à l'écoute de choses dans notre environnement qui sont nouvelles. Le fait de remarquer quelque chose peut rapidement devenir un désir. Lorsque vous voyez une image ou une publicité pour quelque chose que vous aimeriez avoir, il faut de la discipline pour résister à l'envie de acheter puis de l'énergie supplémentaire pour gérer les sentiments de tristesse ou de jalousie qui surviennent naturellement par la suite.
t Vous pouvez réduire le nombre de fois par jour où vous êtes obligé d'exercer cette discipline en vous désabonnant des e-mails marketing et en supprimant les applications d'achat de vos appareils mobiles. Cela peut également aider à éviter de visiter des détaillants en ligne, même simplement pour naviguer. Avec le logiciel de diffusion d'annonces d'aujourd'hui, vous pouvez abandonner avec succès les articles de votre panier uniquement pour les trouver vous faisant signe dans la barre latérale lorsque vous visitez d'autres sites en ligne. (Histoire amusante: lorsque je rénovais une salle de bain il y a quelques années, j'ai eu une semaine bizarre où les toilettes me suivaient partout où j'allais sur Internet. Je ne pouvais pas rattraper les dernières nouvelles sans que des images de toilettes n'apparaissent tout au long de l'article.)
Donnez aux pensées jalouses une «pilule empoisonnée»
t Chacun a une tentation à laquelle il est particulièrement sensible. En tant qu'amateur de mode, vous remarquerez peut-être des pulls, par exemple, et vous vous perdez en imaginant à quel point ils peuvent être confortables ou luxueux. Il peut sembler que vous pourriez être totalement confiant et confortable si seulement vous aviez ce pull. Fantasmer sur les détails de votre tentation ne fera qu'empirer les choses. Pour enlever une partie du pouvoir de ce fantasme, donnez-vous une «pilule empoisonnée», une pensée peu attrayante ou repoussante pour accompagner le fantasme. Quelqu'un avec qui j'ai travaillé avait l'habitude de toujours convoiter les bottes des autres. Elle verrait les dernières bottes d'équitation ou chaussures compensées à lacets et sentirait que sa vie serait complète si seulement elle avait ces bottes. Je lui ai suggéré chaque fois qu'elle voyait une femme portant des bottes qu'elle voulait, d'imaginer que la personne avait des chaussettes sales, malodorantes et trouées en dessous. Fantaisie chic brisée.
Passez en revue vos objectifs de budgétisation
t Vous mentionnez que vous essayez de dépenser moins, mais je me demande quelle est la raison de ce changement dans vos habitudes. Pour être efficaces, nous devons nous assurer que nous nous fixons des objectifs SMART. SMART signifie Specific, Mesurable, Achievable, Relevant and Time-Bound. En d'autres termes, « ne dépenser que pour les nécessités » sera plus difficile à respecter que « Limiter les dépenses non essentielles à 50 $ par mois afin que je puisse construire mon fonds d'urgence à 2 000 $ d'ici la fin de l'année ».
Reconnectez-vous avec ce que vous avez
t L'une de mes façons préférées d'apaiser les démangeaisons à dépenser est de « faire du shopping dans votre garde-robe ». Faire du shopping dans votre garde-robe signifie simplement vous re-familiariser avec ce que vous avez déjà. Non seulement cela nous met plus en contact avec l'abondance déjà dans nos vies (la gratitude peut neutraliser cette envie de convoitise), mais c'est aussi un moyen pratique d'avoir de nouvelles idées sur les combinaisons de vêtements que vous avez déjà posséder.
Dépensez avec solvabilité pour ce que vous aimez
t Il n'y a rien de mal en soi à aimer la mode et à vouloir dépenser de l'argent pour des vêtements. Si c'est quelque chose qui vous rend heureux et fait partie de la façon dont vous exprimez votre identité, il est essentiel que vous trouviez un moyen de l'intégrer dans votre plan de dépenses et d'épargne à long terme. Si vous ne le faites pas, vous risquez de succomber à l'envie parce que vous avez « été si bien pendant si longtemps » ou parce que vous « méritez de vous faire plaisir » (et vous vous sentirez probablement coupable par la suite). Identifiez plutôt un montant qui correspond à vos autres responsabilités et objectifs financiers. Apprendre à diriger notre argent vers des choses qui donnent à notre vie stabilité, sens et plaisir est la définition du bien-être financier.
t Ayant travaillé avec un certain nombre de personnes qui ont lutté pour changer des habitudes d'achat malsaines, j'applaudis vos efforts pour maîtriser ce comportement. J'espère que ces conseils simples pourront vous aider à trouver un équilibre entre votre fashionista intérieure et un ninja financier autonome.
