Il est naturel dans le monde d'aujourd'hui de se concentrer sur sa santé. Mais cette focalisation devient-elle une obsession malsaine? Découvrez si vous ou un de vos proches souffrez d'orthorexie mentale ici.
Une alimentation saine peut-elle devenir une alimentation malsaine ?
Dans le monde d'aujourd'hui, il semble que vous ne puissiez pas marcher dans la rue ou entrer dans un magasin sans vous retrouver face à face avec des produits ou des publicités vantant tel ou tel produit est « bon pour votre corps » ou un autre est « plus sain pour vous ». Il n'est donc pas surprenant que beaucoup de gens deviennent obsédés par cette notion de ce qui est "bien" et "mal" ou « bon » et « mauvais ». Malheureusement, la frontière est mince entre se concentrer sur une bonne alimentation et devenir obsédé par les aliments que vous « devriez » et « ne devriez pas » consommer.
Qu'est-ce que l'orthorexie mentale ?
Dans un article
Est-ce aussi dangereux que les autres troubles de l'alimentation ?
Malheureusement, la réponse est oui, ce qui est une triste tournure des événements étant donné que les personnes atteintes commencent dans le but d'être en parfaite santé. Avec l'orthorexie, le patient devient tellement obsédé par les aliments les plus purs que manger peut devenir incroyablement restrictif tant en variété qu'en apport calorique, ce qui fait qu'une nutrition adéquate n'est plus atteint. Les orthorexiques ne se concentrent pas nécessairement sur la perte de poids de la même manière que les autres personnes souffrant de troubles de l'alimentation, mais les résultats peuvent être tout aussi nocifs.
Diagnostiquer le trouble
Si vous craignez de souffrir d'orthorexie mentale, la NEDA vous recommande de vous poser ces questions types de questions: Vous sentez-vous mieux ou moins bien dans votre peau selon que vous mangez sainement? Cela vous dérange-t-il lorsque vous mangez quelque chose que vous croyez n'est pas sain? Est-ce que manger un repas préparé par quelqu'un d'autre, où vous ne savez pas exactement ce qu'il contient, vous cause de l'anxiété? Vous considérez-vous au-dessus des autres en fonction de votre façon de manger? Passez-vous plus de temps à penser à ce que vous devriez manger qu'à d'autres aspects de votre vie, comme le travail, la famille, les amis, etc.? Ce ne sont là que quelques-unes des questions à considérer. Si vous pensez que vous pourriez être à risque, parlez-en à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé, ou consultez le Site Web de l'AEN pour plus de soutien et d'informations.
Garder en perspective
L'accent mis sur la santé dans la société d'aujourd'hui augmente, mais cet accent ne devrait pas être une mauvaise chose. Il n'y a rien de mal à manger des aliments sains et à faire de l'exercice régulièrement, tant que vous ne laissez pas votre régime alimentaire et votre routine de conditionnement physique contrôler votre vie. Se remettre de l'orthorexie ne signifie pas avoir recours à une alimentation malsaine; il suffit d'établir une meilleure compréhension de ce que signifie bien manger à la fois pour votre bien-être physique et votre bien-être mental et émotionnel. Rappelez-vous toujours que ce que vous mangez ne dicte pas qui vous êtes. Il est à votre portée de bien manger tout en profitant de votre vie, alors n'ayez pas peur de le faire.
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