Les jours raccourcissent et le temps se refroidit. Apprenez à reconnaître les signes du trouble affectif saisonnier chez votre adolescent et découvrez ce que vous pouvez faire pour l'aider.
Aidez votre enfant à combattre le blues
Les jours raccourcissent et le temps se refroidit.
Apprenez à reconnaître les signes du trouble affectif saisonnier chez votre adolescent et découvrez ce que vous pouvez faire pour l'aider.
Le trouble affectif saisonnier (TAS) est plus fréquent chez les adultes, mais il peut également affecter les adolescents et les jeunes. Également connu sous le nom de blues hivernal, ce trouble de l'humeur saisonnier varie de léger à débilitant. Découvrez comment le TAS peut affecter votre adolescent et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Soyez conscient des facteurs de risque du trouble affectif saisonnier
Comprendre les facteurs de risque de TAS chez votre adolescent peut vous aider à identifier les symptômes s'ils surviennent. Les filles sont plus susceptibles que les garçons d'avoir un TAS. Aux États-Unis, le TAS est plus fréquent dans les États du nord. Comme pour de nombreux types de problèmes de santé mentale, le risque de TAS est plus élevé chez les adolescents dont un parent proche souffre de dépression ou d'autres troubles. Si votre adolescent présente l'un de ces facteurs de risque, portez une attention particulière aux changements d'humeur et de comportement à la fin de l'automne et en hiver.
Surveillez les signes de trouble affectif saisonnier
Les signes du TAS sont similaires à ceux de la dépression, mais sont généralement ressentis à la fin de l'automne et en hiver. La lumière du soleil semble influencer le TAS. Chez les adolescents de mauvaise humeur, il peut être difficile de déterminer signes que votre enfant pourrait avoir un trouble affectif saisonnier. Recherchez des changements importants dans l'humeur, le comportement, l'enthousiasme, les résultats scolaires, les amitiés et les habitudes alimentaires. Les adolescents atteints de TAS peuvent avoir du mal à s'endormir la nuit. Cela peut prendre plus d'une saison hivernale pour bien comprendre si les mois d'hiver affectent ou non l'humeur de votre adolescent. Quelle que soit la cause profonde des changements de comportement ou de la dépression de votre adolescent, le soutien d'un médecin peut vous aider à élaborer un plan d'action.
Prenez le trouble affectif saisonnier au sérieux
Kammah, une femme de 26 ans, a commencé à souffrir de TAS à l'âge de 15 ans. Elle a lutté à l'école et se sentait fatiguée et nauséeuse. "Il a en fait fallu de nombreux tests et quelques années pour comprendre que le TAS était ce qui n'allait pas avec moi et mon le médecin a fait des recherches approfondies par elle-même pour le découvrir parce que mes tests se sont toujours bien passés », a-t-elle déclaré. dit. Le médecin de Kammah a recommandé de l'exercice et plus de soleil et le traitement continue de l'aider pendant les saisons hivernales. « Prenez-le au sérieux », met-elle en garde les parents. « C'est un vrai désordre. Battez-vous pour obtenir des réponses à ce sujet et ne le considérez pas comme un comportement d'adolescent de mauvaise humeur. "
Impliquez votre adolescent dans le traitement
Essayez de ne pas bombarder votre adolescent de rendez-vous soudains chez le médecin. Si ses humeurs ou son comportement vous préoccupent, dites-lui que vous aimeriez qu'elle vous aide. Assurez-vous qu'elle sache qu'il n'y a rien de mal avec elle et qu'elle n'a pas d'ennuis. Essayez de lui donner de vraies façons de s'impliquer dans son traitement, par exemple en la laissant choisir des exercices à essayer ou en la laissant décider des façons de passer plus de temps à l'extérieur. Si le médecin de votre adolescent suggère des médicaments ou une thérapie par la parole, laissez votre adolescent participer au processus, par exemple en lui permettant de choisir un thérapeute parmi une poignée de candidats. Kammah a des conseils pour les adolescents souffrant de TAS. "Ça va mieux et tu ne seras pas aussi malheureux bientôt, je te le promets." Mettez l'accent sur la lumière au bout du tunnel lorsque vous encouragez votre adolescent à s'impliquer dans son propre traitement.
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