La première fois que j'ai eu une migraine, j'ai continué à voir d'étranges scintillements de lumière, que je sais maintenant être une aura migraineuse, suivie d'une mal de tête qui a duré plusieurs jours. Heureusement pour moi, j'ai découvert que ce type de mal de tête existe dans notre famille. Je les reçois souvent environ une fois par mois - et au début, ils semblaient sortir de nulle part jusqu'à ce que je commence à les suivre.
J'ai découvert qu'il y a plusieurs choses qui peuvent provoquer une migraine, mais pour moi, le stress (et le manque de sommeil qui en découle) est un déclencheur majeur. Un changement hormonal peut aussi provoquer une migraine, pour moi. Quelques jours avant mon cycle mensuel, je suis presque assuré d'avoir une migraine. Je remarque aussi que mon migraine peut être déclenchée par les conservateurs dans certains aliments, le vin rouge et, assez étrangement, les lumières vives.
Si vous souffrez de migraine, vous savez à quel point cela peut affecter votre vie. Selon le rapport Millennial Migraine commandé par les fabricants d'Excedrin® Migraine, les millennials disent que les migraines affectent négativement le travail, la vie de famille et leur vie sociale. Parmi ces millennials, 70 % citent le stress comme leur premier déclencheur, contre plus de 60 % des membres de la génération X et 50 % des baby-boomers. Mes enfants savent que lorsque je porte des lunettes de soleil foncées à la maison, je n'essaie pas de canaliser ma diva intérieure. Je dois souvent m'allonger dans une pièce sombre et me reposer, surtout jusqu'à ce que les changements de vision s'atténuent. Entre le transport de mes enfants à l'école et au sport ainsi que le travail, je n'ai tout simplement pas le temps de me reposer, alors la plupart du temps, je ne fais que souffrir. Cela signifie porter des lunettes de soleil 24h / 24 et 7j / 7, garder des sacs de glace sur la tête et le cou et probablement être un râleur (désolé, chérie!).
Les migraines sont dures, surtout si ceux qui vous entourent pensent que vous « faites juste face à un mal de tête » et qu'ils ne comprennent pas les autres symptômes qui les accompagnent. Connaître mes déclencheurs et prendre des médicaments contre la migraine dès que je commence à voir l'aura ou à ressentir une sensibilité à la lumière et au son a été utile.
Cet article a été sponsorisé par Excedrin.
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