Toute votre réflexion excessive et votre perfectionnisme font plus de mal que de bien à vos enfants.
Écoutez, nous comprenons. La maternité est la terre du stress et anxiété. Et franchement, il est logique de s'inquiéter pour la santé et le bien-être de vos petits serviteurs - surtout quand on se rend compte que toutes les femmes entrent dans le métier de la maternité avec peu de diplômes ou vivre. Mais si vous vous sentez anxieux le plus souvent, vous devez maîtriser un peu vos inquiétudes. Même si elle est bien intentionnée, une anxiété incontrôlée peut produire des résultats indésirables chez vos enfants. Considérez les faits suivants.
1
L'anxiété gaspille de l'énergie
Faisons une petite expérience: de tous les soucis que vous avez eus au cours des dernières 24 heures, combien ont été réellement réalisés? Probablement très peu, voire pas du tout. L'anxiété nécessite une énorme quantité d'énergie mentale pour un très petit résultat positif. Non seulement cela, l'hyper-vigilance contre les menaces perçues peut en fait réduire votre énergie mentale et émotionnelle lorsque de véritables menaces et inquiétudes surviennent. Vos enfants ont besoin que vous soyez au top de votre forme pour les vraies préoccupations de la vie, plutôt que de gaspiller votre énergie en anxiété.
2
L'anxiété réduit l'honnêteté
Les enfants sont fous de perception des émotions, croyez-le ou non. Même si vous gardez votre anxiété à l'intérieur, vos enfants peuvent comprendre lorsque vous vous sentez inquiet et dépassé. Le résultat final de cette perception, malheureusement, est qu'ils grandiront pour cacher leurs sentiments et leurs expériences lorsqu'ils anticipent que leur honnêteté augmentera votre anxiété. Si vous voulez offrir à vos enfants une politique de porte ouverte, ils doivent comprendre intrinsèquement que leurs expériences de vie ne vous feront pas dérailler.
3
L'anxiété produit
gardiennage
Toute bonne maman veut que ses enfants aient une enfance fantastique. Malheureusement, les enfants ne peuvent pas profiter pleinement de leur jeunesse s'ils sont appelés à jouer un rôle de gardien de la famille. Si vos enfants comprennent que vous êtes un éternel inquiet, ils commenceront à s'inquiéter pour vous et essaieront de prendre soin de vous.
4
L'anxiété engendre l'auto-absorption
Cela peut sembler un peu dur, mais l'anxiété continue oblige les gens à passer un temps démesuré à tenir les soucis du monde à distance. Pour les mamans, cela peut se traduire par un flux constant de pensées sur ce qu'elle doit faire, où elle doit aller et comment elle peut écraser ses peurs sur le moment. Même si toutes ces pensées sont techniquement liées aux enfants, elles concernent vraiment maman et ce dont elle a besoin pour survivre au présent. En conséquence, une mère trop anxieuse peut complètement passer à côté des sentiments et des besoins réels de son enfant pendant qu'elle reste occupée par ses pensées et ses actions anxieuses.
5
L'anxiété est
générationnel
D'après John Hopkins psychologue Dr Golda Ginsburg, près de 65 pour cent des enfants qui vivent avec un 
parent anxieux répondent aux critères d'un trouble anxieux. Bien que la génétique joue probablement un rôle, il est difficile d'écarter les preuves que l'anxiété peut être un comportement appris dans l'environnement familial. Essayez de garder votre anxiété sous contrôle afin que vos enfants n'apprennent pas à faire face au monde par l'inquiétude.
Comment trouver de l'aide
Tout d'abord, mamans, ne vous sentez pas coupable de votre anxiété. La culpabilité ne fera que produire plus d'inquiétude. Si vous vous sentez constamment anxieux, essayez des stratégies de soins personnels comme l'exercice, le yoga, la prière ou les sorties avec des amis. Si, toutefois, votre anxiété ne répond pas aux autosoins, vous voudrez peut-être contacter votre médecin. Votre médecin peut vous orienter vers un conseiller ou un thérapeute comportemental, et peut même vous recommander des médicaments pour aider à réduire votre anxiété. Il n'y a aucune honte à demander de l'aide, et vos enfants bénéficieront certainement de votre bravoure.
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