INTERVIEW: Le secret d'Alicia Silverstone pour une grossesse « sensuelle et délicieuse » – SheKnows

Aussi passionnée que talentueuse, Alicia Silverstone aime « se donner à 100 pour cent » dans tout ce qu'elle fait. L'actrice nous a parlé de son dernier travail d'amour: The Kind Mama, un guide pour aider les femmes à trouver de la joie pendant la grossesse.

Histoire connexe. EXCLUSIF: Kelly Rowland parle de l'accouchement avec Zoom et si Beyoncé ou Michelle seraient une meilleure baby-sitter

Aujourd'hui, en plus d'être actrice, Silverstone est militante, productrice, épouse, mère et auteur - son deuxième livre, La gentille maman, arrive sur les étagères cette semaine, et l'artiste apparemment sans âge s'est assise pour nous donner le scoop sur les conseils qu'elle dissipe dans le nouveau tome… et pourquoi elle s'est sentie obligée de le donner.

«Je voulais donner aux femmes toutes ces informations vraiment importantes qui les aideraient à faire les choix qui étaient juste pour eux et les responsabiliser afin qu'ils puissent avoir la grossesse la plus saine et la plus heureuse », Silverstone expliqué.

Partager l'information était une évidence pour l'actrice, qui veut que les autres mères profitent du même genre de grossesse qu'elle a fait – une qui est « libre de tout les trucs dégoûtants que nous en sommes venus à accepter comme normaux, comme les chevilles enflées, le diabète, les hémorroïdes, le fait d'être un chien hormonal qui fait rage ****… ce genre de choses », a-t-elle a ri.

Telle a été sa principale inspiration pour l'écriture La gentille maman. "Je voulais que les femmes sachent ce qui leur est disponible pour qu'elles puissent avoir une naissance douce et douce, puis ayez les petites pépites d'amour les plus saines de la planète et savourez ce moment avec elles », Silverstone élaboré. "Et je voulais toutes ces informations en un seul endroit, donc c'était vraiment facile et accessible pour eux."

Besoin de lait maternel? Alicia Silverstone peut vous aider >>

Au cœur de La gentille maman est la thèse centrale selon laquelle vous devez avant tout être gentil avec vous-même. « Nous ne pouvons vraiment pas être gentils de quelque manière que ce soit avec quoi que ce soit à moins que nous ne prenions soin de nous-mêmes, alors je vous donne les outils être la femme la plus saine, la plus dynamique et la plus puissante que vous puissiez être afin d'être disponible pour vos petits grignotines », Silverstone expliqué.

Parce que, comme nous (surtout les mamans !) le savons tous, la maternité est le travail le plus difficile qui soit.

«Être une maman prend chaque morceau de votre être. Je veux dire, tu ne dormiras plus jamais", a plaisanté l'actrice. "Il y a beaucoup de choses dans le fait d'être un parent qui sont extraordinaires en termes de ce qu'il vous faut quand vous voulez être un parent à l'écoute, attentif et disponible."

Pour ce faire, dit-elle, vous « avez besoin de tout ce que vous pouvez obtenir, en particulier de dormir, pour que l'ensemble du processus soit si fluide et délicieux » et au moment où vous avez votre enfant, « votre temps de récupération est très rapide, mais aussi vous savourez et appréciez ce temps avec votre enfant et savourez cela bébé."

L'alimentation est un élément clé de cela, tout en vous assurant de fermer les yeux. « Être reposé – dormir jusqu'au bout – et se sentir bien est crucial, c'est pourquoi vous voulez manger les bons aliments, se sentir incroyable, afin que vous puissiez être là et ne pas manquer un moment de la joie qui est disponible pour tu."

Naturellement, nous étions curieux de savoir quels aliments constituent « les bons aliments », et Silverstone était plus qu'heureux de partager quelques exemples savoureux.

"Vous voulez des aliments qui vont vraiment, vraiment vous nourrir et vous guérir", a-t-elle déclaré, citant des choses telles que les grains entiers, les algues et les aliments fermentés. Mais, a précisé Silverstone, il y a aussi beaucoup de place pour satisfaire les envies.

« Certaines des recettes que nous avons pour ravir vos envies sont des nouilles frites grasses – si délicieuses! – et ce truc de type sauté de saucisses et de hachis et, vous savez, des délices à la noix de coco trempés dans du chocolat », a-t-elle affirmé. "Donc, je ne pense pas qu'il manquera quelque chose de délicieux, de décadent et de délicieux."

Et, en parlant de délicieux, c'est exactement comment Silverstone décrit la grossesse et comment elle espère, à travers La gentille maman, pour aider d'autres femmes à y penser aussi.

«J'ai tellement aimé être enceinte… c'était juste du bonheur. Je me sentais si sensuelle et dans mon corps d'une manière que je n'avais jamais ressentie – si ancrée et si belle et je pouvais vraiment aimer mon corps d'une manière que je ne pensais pas savoir avant », a-t-elle dit.

"Quand vous êtes enceinte, il y a juste cette beauté dans le ramollissement, l'expansion et l'ouverture, et je l'ai juste trouvé si délicieux et délicieux", a-t-elle déclaré. «Et je me sentais si spécial. Je sais que toutes les femmes peuvent le faire, mais c'est une chose très, très spéciale que nous pouvons faire.

Quant à la remise en forme après bébé, Silverstone recommande de beaucoup marcher avec votre nouveau « munchkin ». Mais le plus important, elle dit que vous devriez "embrassez votre nouveau corps - vos gros seins, vos belles hanches et juste votre forme" et "appréciez à quel point vous vous sentez sensuel et à quel point vous êtes absolument parfait et juste tu es."

Selon Silverstone, il est simple de profiter de votre grossesse et après l'accouchement si vous adhérez aux principes décrits dans le livre. « Quand je me sens bien et que je mange correctement et que je suis La gentille maman, alors vraiment, vraiment tout est possible.

Question bonus

SheKnows: Quels sont les incontournables pour les nouvelles mamans ?

Alicia Silverstone: 1. Les baumes Earth Mama Angel Baby. 2. Porte-bébé biologique Ergobaby. 3. De très bonnes bouteilles en verre ou en acier inoxydable pour quand vous avez besoin de pomper.