Vous avez supprimé la restauration rapide. Les collations sont saines. Des bonbons sont offerts de temps en temps en guise de friandises. Mais une nouvelle étude dit que si votre enfant va garderie régulièrement, il est 50 pour cent plus susceptible d'être en surpoids que s'il restait à la maison.
Comment lutter contre quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler exactement et maintenir le poids de votre enfant en bonne santé ?
Si vous envoyez vos enfants à la garderie, une étude récente a révélé une sombre nouvelle. Selon des chercheurs de l'Université de Montréal et du Centre de recherche du CHU Sainte-Justine, les enfants entre les âges de 18 mois et 4 ans qui fréquentent la garderie sont 50 pour cent plus susceptibles d'être en surpoids que ceux qui sont pris en charge par la famille membres. Pour l'étude, les chercheurs ont examiné plus de 1 600 enfants nés entre 1997 et 1998 au Québec.
Effrayant, non? Mais avant d'annuler votre garderie et de quitter votre emploi, il y a de l'espoir - des choix de garderie intelligents pourraient être une bonne nouvelle pour le poids de votre enfant.
À quoi faire attention
Maman, fais attention. Ce que votre enfant mange et fait à la garderie pourrait lui faire du mal. Plus précisément, il est important de savoir à quoi sert la garderie pour les enfants – et à quelle fréquence.
« Certains problèmes courants avec les garderies sont la quantité de jus et d'autres jus sucrés et les collations à faible teneur en nutriments [qui] sont servies », dit Angela Lemond, RD CSP LD, consultante en diététique, conférencière et coach en bien-être qui est porte-parole de l'Academy of Nutrition and Diététique.
Assurez-vous également que la garderie ne se concentre pas sur le nettoyage de l'assiette à chaque repas. « Une grande chose que je vois ces jours-ci avec les garderies et les écoles, c'est qu'elles encouragent agressivement aux enfants de faire une « assiette heureuse ». Une assiette heureuse est ce qu'ils appellent une assiette sans nourriture dessus », dit Lemond. « Nous savons maintenant grâce à la recherche que nous ne devrions pas empiéter sur la faim et la satiété des enfants. Tout ce que nous faisons, c'est leur fournir des repas et des collations sains et ils peuvent choisir de les manger ou non. »
Trouver une garderie saine
Toutes les garderies ne sont pas créées égales, et c'est exactement pourquoi vous devez vraiment prendre soin d'en choisir une pour vos enfants. Cela peut sembler difficile à retenir, mais le ratio enfants-enseignants et le programme sont tout aussi importants que les facteurs de santé de la garderie que vous choisissez.
Lorsque vous choisissez une garderie, n'ayez pas peur de poser beaucoup de questions sur la nourriture que les enfants mangent, en supposant que la garderie fournisse de la nourriture. Demandez également quand les enfants mangent. « Assurez-vous que la garderie se concentre principalement sur des aliments entiers et peu transformés avec un minimum de sucre et de sel ajoutés », explique Lemond.
Bien sûr, la nourriture n'est pas la seule considération dont les parents devraient se souvenir. "Tout aussi important que les offres de nourriture, les parents veulent également s'assurer que les enfants restent suffisamment actifs à la garderie ainsi que des heures de sieste appropriées pour l'âge", explique Lemond.
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