Si vous vous demandez ce qui garde Meg Ryan alors zen ces jours-ci, ne cherchez pas plus loin que la routine matinale de l'acteur qui vient d'être révélée. Mais soyez prévenu: vous allez devoir aller de l'avant et vous réserver un gros bloc de temps chaque matin pour correspondre Le programme d'autosoins quotidien de Ryan – genre, deux heures (oui, vraiment !).
Suite:Meg Ryan et John Mellencamp pourraient être en train de planifier un mariage
Selon Personnes, Ryan a assisté à la troisième conférence annuelle de son ami Gwyneth Paltrow. Goop Health Summit à Los Angeles dimanche, où elle a expliqué comment elle commence chaque jour.
"Un de nos amis communs et moi avons une chose que nous appelons" la participation ", ce que nous faisons le matin", a déclaré Ryan, expliquant que le terme « la participation » vient de l'habitude de sortir les chevaux de leurs stalles pour passer du temps à paître dans un pâturage. "Ils ont leur tête, ils peuvent réfléchir, ils ont ce temps pour imaginer leur journée ou quoi que ce soit."
Pour Ryan et son amie, cela signifie prendre deux heures le matin pour visualiser essentiellement leur journée.
« Nous prendrons des photos comme les mots croisés, l'ordinateur, la tasse de café, les dessins, la chose et toutes les façons dont vous êtes dans cette partie de votre cerveau qui imagine votre journée ou votre vie et lui donne le temps et l'espace réels le matin », Ryan mentionné.
Suite:Chirurgie plastique ou pas, le visage de Meg Ryan ne vous regarde pas
À cet égard, cela lui permet de sortir du mode acteur travaillant-slash-occupé-mère de deux enfants et de puiser dans sa créativité – ou comme Ryan l'appelle, devenir un «imagineur».
Félicitations à Ryan, car la seule chose que nous imaginons pendant deux heures au petit matin, c'est l'arrière de nos paupières. Ou se demander si l'avocat que nous avons laissé assis sur le comptoir est maintenant assez mûr pour garnir nos toasts (parce que, petit-déjeuner).
Mais bon, il y a peut-être quelque chose dans la longue routine matinale de Ryan. Sur la base de sa description, nous pouvons appeler en toute sécurité ce que Ryan fait une sorte de méditation matinale. Et selon La psychologie aujourd'hui, il y a une myriade d'avantages scientifiques de la méditation. Il augmente les émotions positives, diminue la dépression, aide à réguler les émotions, stimule la concentration et améliore votre capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois.
Bien que nous soyons enclins à dormir autant que possible, Paltrow est clairement d'accord avec Ryan.
Suite:Désolé, Tom Cruise, Meg Ryan est la vraie star de Top Gun
«Nous avons des listes et nous devons partir, partir, partir. Mais cette chose à propos de laisser cette petite fenêtre, même si elle doit être entre 6h30 et 20h30, je le fais tous les jours maintenant », Paltrow a déclaré en réponse à la révélation de routine matinale de son amie, ajoutant: "Je pense que c'est une qualité tellement féminine, vous savez, la rêverie et en quelque sorte fluide. Puiser dans le flux, ce qui, je pense, est difficile pour beaucoup d'entre nous.
Paltrow est peut-être d'accord avec la routine de Ryan, mais nous sommes toujours fatigués même d'y penser. Iriez-vous pour le régime du matin de Ryan? Ou aimez-vous appuyer sur le bouton snooze autant que nous ?
