Prêt à vous engager dans un entraînement personnel pour la nouvelle année? Utilisez ces conseils pour choisir le bon entraîneur!
t
t Trouver l'entraîneur personnel parfait, c'est un peu comme trouver un meilleur ami. Vous voulez quelqu'un qui vous comprend, qui sache vous encourager et vous motiver et qui puisse vous critiquer lorsque vous vous relâchez, mais qui est toujours là pour vous soutenir. Ce n'est pas une tâche facile !
t Il est important de comprendre que tous les entraîneurs ne sont pas créés égaux et tous les entraîneurs ne seront pas parfaits pour vous. C'est pourquoi il est si important de faire vos recherches avant de vous engager dans un contrat. La dernière chose que vous voulez, c'est finir par redouter vos séances hebdomadaires et avoir l'impression de gaspiller de l'argent par les fenêtres. Voici neuf conseils pour trouver votre partenaire idéal.
1. Demande autour de toi
Au lieu de chercher aveuglément votre entraîneur, demandez à vos amis et aux membres de votre famille s'ils ont entendu parler de quelqu'un de bien. Leurs suggestions vous donneront une orientation pour votre recherche, et bien que vous n'utilisiez peut-être pas les formateurs suggérés, c'est un bon moyen de trouver une correspondance de personnalité puisque vous et vos amis êtes susceptibles d'être attirés par les mêmes types de personnes.
2. Rechercher des affiliations
t Certains entraîneurs sont indépendants, tandis que d'autres sont affiliés à un gymnase particulier. Si vous souhaitez vous entraîner dans un établissement spécifique, assurez-vous de n'interroger que des entraîneurs personnels autorisés à s'y entraîner. Lorsque les gymnases embauchent et gèrent leurs propres entraîneurs, il est peu probable qu'ils autorisent des entraîneurs indépendants à s'entraîner dans le gymnase.
3. Vérifier les certifications
t Je ne saurais trop insister sur ce point: entraînez-vous uniquement avec des entraîneurs personnels certifiés dans le cadre d'un programme de certification d'entraîneur personnel accrédité. Ces programmes ont été vérifiés pour l'excellence et nécessitent une quantité importante d'éducation avant de passer un examen. Les programmes de certification accrédités populaires incluent ACE, NASM, ACSM, NSCA et The Cooper Institute. Pour trouver une liste complète des certifications accréditées, recherchez « Remise en forme et bien-être » sur le Institut pour la certification d'excellence site Internet.
4. Renseignez-vous sur l'éducation
t Bien que l'éducation ne soit pas tout, si vous pouvez marquer un entraîneur personnel avec un diplôme en exercice sciences, kinésiologie, physiologie de l'exercice ou un domaine connexe, vous pouvez être sûr d'être en bonne mains. Ces programmes diplômants de quatre ans offrent aux étudiants une étude scientifique approfondie sur la réponse physiologique du corps à l'exercice et à la nutrition et sur la mécanique du mouvement. Bien que tous les programmes d'études n'offrent pas de cours spécifiques à la formation personnelle, les connaissances globales acquises par le formateur sont bénéfiques pour tout client de formation.
5. Rechercher des spécialisations
t Si vous avez un besoin ou une préoccupation particulière, recherchez des formateurs spécialisés dans ce domaine. Par exemple, si vous êtes enceinte, si vous venez d'avoir un bébé ou si vous espérez perdre un quantité de poids, recherchez des entraîneurs avec une expérience supplémentaire et des références spécifiques à ceux spécialités. Les formateurs certifiés sont tenus de participer à une formation continue pour conserver leurs certifications, et des références supplémentaires sont disponibles dans des domaines allant de la condition physique prénatale et postnatale et de la condition physique des jeunes à la santé des personnes âgées, à l'entraînement spécifique au sport et au poids la gestion.
6. Obtenir les détails de paiement
t L'entraînement personnel n'est pas bon marché. Vous pouvez vous attendre à payer entre 30 $ et 300 $ de l'heure pour un entraîneur hautement qualifié. Lorsque vous parlez aux formateurs, assurez-vous de leur demander leur taux horaire, s'ils proposent des offres spéciales ou des forfaits réduits et quelle est leur politique d'annulation. Certains entraîneurs vous facturent des frais de session si vous ne fournissez pas un préavis suffisant pour annuler une session, c'est donc quelque chose que vous voulez savoir à l'avance.
t Le but ici n'est pas d'éviter de dépenser de l'argent pour un entraîneur - c'est un investissement qui en vaut la peine - mais de s'assurer que l'entraîneur que vous choisissez a des tarifs qui correspondent à votre budget.
7. Appeler des références
t Tout entraîneur digne de ce nom sera en mesure de vous orienter vers quelques clients qu'il a formés avec succès. Lors de votre réunion, demandez des noms et des numéros de téléphone, et n'hésitez pas à passer les appels. Les anciens clients peuvent donner un aperçu de la programmation et des tactiques de motivation utilisées par le formateur, et ils peuvent également être en mesure de vous fournir les noms d'autres clients que le formateur n'a pas mentionnés. Les entraîneurs personnels ne vous fourniront que des références qui ont eu une bonne expérience, donc si vous pouvez rechercher le nom de un client qui ne figurait pas en tête de la liste de référence, vous pourrez peut-être obtenir un aperçu plus complet des avantages et des inconvénients du formateur.
8. Assurez-vous qu'ils sont couverts
t Chaque fois que vous pratiquez une activité physique, il y a toujours un risque de blessure. De plus, même les meilleurs entraîneurs personnels et salles de sport font parfois des erreurs ou subissent des pannes d'équipement inattendues. Vous voulez vous assurer que l'entraîneur personnel et l'installation que vous utilisez ont une assurance responsabilité civile pour couvrir d'éventuelles blessures. Les gymnases sont tenus de fournir une assurance pour leurs installations, et si votre entraîneur travaille pour un gymnase, elle est probablement couverte par le plan de l'installation. Mais si vous travaillez avec un entraîneur indépendant ou à domicile, demandez toujours à voir une copie de sa police d'assurance actuelle avant de signer tout type de contrat.
9. Allez avec votre instinct
t Après avoir limité votre recherche à quelques entraîneurs qualifiés, il est temps d'y aller avec votre instinct. Le formateur avec qui vous avez immédiatement noué une relation, qui a semblé juste « comprendre » votre humour et dont l'approche de la formation a résonné avec vous est le formateur avec lequel vous devriez vous inscrire. Même si cela signifie que vous vous engagez pour un entraîneur moins expérimenté ou qui facture plus, vous voulez profiter de vos séances et avoir hâte de vous entraîner. Votre entraîneur joue un rôle important dans votre expérience globale de remise en forme, alors ne sous-estimez jamais votre intuition.
