Dormir les problèmes peuvent être très difficiles (et souvent effrayants) pour les parents et les enfants. Lorsque votre enfant est assez grand pour assister à des soirées pyjama, que faites-vous contre les terreurs nocturnes? Apprenez à aider les enfants à faire face et à parler à leurs amis des terreurs nocturnes.
Lorsque les enfants sont très jeunes, les terreurs nocturnes peuvent être déconcertantes et effrayantes pour les parents. À mesure que les enfants grandissent pour comprendre ce qui se passe, les terreurs nocturnes présentent un nouvel ensemble de défis. Apprenez-en plus sur les terreurs nocturnes de votre enfant et comment vous pouvez donner à votre enfant les outils pour y faire face.
Terreurs nocturnes vs. mauvais rêves
Un enfant qui fait des cauchemars se réveille souvent à cause de cela – et ensuite, un enfant se souvient généralement du cauchemar. L'enfant peut pleurer ou être en détresse. En revanche, les terreurs nocturnes sont rarement oubliées et l'enfant reste endormi. Les enfants ne sauront probablement pas qu'ils ont des terreurs nocturnes à moins que quelqu'un le leur dise. Les terreurs nocturnes peuvent être très effrayantes pour les gardiens - et plus tard, pour les pairs - parce que l'enfant qui subit les terreurs nocturnes semble éveillé et très angoissé. Elle peut être assise, se débattre, haleter ou hurler.
?Faire face aux terreurs nocturnes
Essayez de rester calme lorsque votre enfant a des terreurs nocturnes. Parce qu'ils surviennent souvent plus tôt dans le cycle du sommeil que les cauchemars, vous pouvez être éveillé lorsqu'ils se produisent. C'est bien de faire des bruits apaisants et de toucher votre enfant, mais vous ne devriez pas faire d'efforts pour le réveiller. Une fois les terreurs passées, votre enfant reprendra un sommeil normal. Bien que votre enfant ne se souvienne pas de ce qui s'est passé, vous pourriez vous sentir dérangé et effrayé par la suite. Parlez au médecin de votre enfant de ses terreurs nocturnes. Bien que les terreurs nocturnes ne soient pas dangereuses, le médecin de votre enfant voudra peut-être rechercher d'autres problèmes qui pourraient perturber le sommeil de votre enfant.
Organisez des soirées pyjama chez vous
Lorsque votre enfant veut passer une soirée pyjama, ne laissez pas les terreurs nocturnes vous gêner. Essayez d'organiser la soirée pyjama chez vous. Prévoyez un moment pour parler aux parents de tout enfant participant à la soirée pyjama. Faites-leur savoir que les terreurs nocturnes de votre enfant ne se produisent pas toutes les nuits, mais qu'elles sont une possibilité. Collaborez avec les autres parents pour trouver le moyen le plus délicat d'avertir les enfants en visite que des terreurs nocturnes peuvent survenir pendant la soirée pyjama. La chose la plus importante à transmettre est qu'aucune personne impliquée n'est en danger.
Aidez votre enfant à parler des terreurs nocturnes
Bien que les terreurs nocturnes disparaissent souvent après la petite enfance, certains enfants et adultes continueront d'en avoir. Faites savoir à votre enfant qu'il s'agit d'un état tout à fait normal. Entraînez-vous à en parler calmement pour que votre enfant puisse informer ses pairs de ce qui se passe. Finalement, votre enfant voudra faire des voyages d'une nuit et assister à des soirées pyjama à l'extérieur de votre maison. Comme pour toute autre condition dont les pairs peuvent prendre conscience, les terreurs nocturnes sont simplement quelque chose que votre enfant doit être capable d'expliquer en termes simples. Rappelez à votre enfant de toujours s'enregistrer avec l'adulte responsable.
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