Avez-vous grincer des dents avec anxiété chaque fois que la possibilité d'un vol se présente? Apprenez à éliminer cette peur et commencez à aimer voyager !
Mon mari a peur de en volant - à tel point que nous n'avons jamais pris l'avion ensemble. Si jamais nous devions voler, il m'a déjà informé qu'il aurait besoin de beaucoup de courage liquide juste pour monter dans l'avion. Bien que cela puisse fonctionner, ce n'est pas pratique (surtout si vous avez deux enfants). Au lieu de cela, il est préférable de vaincre la peur de front et d'apprendre à voler avec facilité.
Regardons les statistiques
De nouvelles recherches montrent que vos chances de mourir dans un accident d'avion sont 11 millions pour un. Vous êtes beaucoup plus susceptible de mourir dans un accident de voiture, mais vous conduisez probablement tous les jours. Vous êtes également plus susceptible de mourir dans l'aéroport lui-même que dans l'avion.
Si votre avion devait s'écraser, vous avez plus de chances de survivre que jamais, et c'est parce que les avions d'aujourd'hui sont plus structurellement sain. Les sièges sont plus solides, la moquette est moins susceptible de prendre feu, les portes s'ouvrent plus facilement et l'avion est tout simplement mieux construit. Ainsi, même si votre avion venait à s'écraser, vous auriez de bonnes chances de survivre.
Surmonter sa peur de voler
En savoir plus sur la sécurité des avions. Avant votre vol, lisez des statistiques comme celles ci-dessus. Découvrez pourquoi voyager en avion est l'un des modes de transport les plus sûrs. En étant rationnel, vous avez une meilleure chance de surmonter votre peur.
Le saviez-vous? Les seuls modes de transport plus sûrs que les avions sont les ascenseurs et les escaliers mécaniques !
Apportez un livre. Au lieu de considérer le vol comme un tube gigantesque volant dans l'air et luttant contre les turbulences, considérez le vol comme un endroit pour vous détendre - parce que c'est le cas! Découvrez les derniers potins sur les célébrités dans vos magazines préférés ou lisez ce livre que vous n'avez pas encore eu l'occasion de lire. Si vous avez des enfants et qu'ils ne seront pas dans l'avion, c'est l'occasion pour vous de passer du temps seul bien mérité. Ne laissez rien - même votre peur de l'avion - vous gêner !
Chercher un traitement pour l'anxiété. La plupart des personnes qui ont peur de prendre l'avion rapportent une énorme anxiété avant de monter à bord d'un vol. Avoir aide professionnelle quelques mois avant. Apprenez des stratégies d'adaptation, telles que des techniques de respiration, assistez à des séances de thérapie de groupe ou obtenez des médicaments.
Asseyez-vous à l'avant de l'avion. Si possible, achetez un billet pour un siège à l'avant de l'avion ou informez le préposé à l'enregistrement que vous souhaitez un siège à l'avant en raison de votre anxiété de vol. Vous ne ressentirez pas autant de turbulences à l'avant de l'avion qu'à l'arrière.
Pensez à la destination, ne pas y arriver. Voyager est amusant! Même si vous prenez l'avion pour un voyage de travail, il y a de fortes chances que vous ayez la chance de voir et de découvrir un endroit nouveau et passionnant. Concentrez-vous sur la situation dans son ensemble et ne pensez même pas au vol. Si vous trouvez que votre esprit vagabonde, arrêtez-vous immédiatement et concentrez-vous sur autre chose.
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