Vos yeux ne sont pas la fenêtre de votre âme. Votre sourire est. Cela signifie que vous devez le maintenir en parfait état de fonctionnement. C'est plus facile que vous ne le pensez, si vous évitez simplement ces pièges dentaires surprenants.
Vous pensez faire tout ce que vous pouvez pour des dents saines et belles? Détrompez-vous. Trois experts en dentisterie ont partagé leurs opinions sur certaines des pires choses que vous puissiez faire à vos dents.
Siroter ce soda
Cela semble assez évident, mais peu d'entre nous ont maîtrisé leur dépendance à la pop. Mesdames, le sucre est mauvais pour vos dents, bien sûr. Mais les médecins du Université de Rochester ont découvert que les acides phosphorique et citrique contenus dans les sodas gazeux peuvent être encore pires que le sucre. Il s'avère que ces acides rongent l'émail des dents.
Croquer sur la glace
C'est agréable de croquer sur vos restes de glace tout en regardant un film ennuyeux ou en fondant sous le soleil d'été. Cependant, si vous voulez garder vos dents, faites-les tomber. Le Dr Shawn Adibi de la faculté de médecine dentaire de l'Université du Texas a mis en garde contre cela, affirmant que cela pourrait endommager gravement vos dents. "La glace craquante peut fracturer les zones faibles de vos dents ou des restaurations existantes", a averti Adibi. En d'autres termes: tout est amusant et ludique jusqu'à ce que quelqu'un perde une dent. (Ne le laissez pas être vous!)
Manger tous ces délicieux fruits
Nous supposons tous que nous faisons du bien à notre corps en grignotant des fruits, mais on ne peut pas en dire autant de nos dents.
Selon Adibi, vous devriez prendre votre consommation de fruits avec douceur. Il dit que vous devriez boire particulièrement des boissons aux agrumes et ne pas passer trop de temps à les savourer. En continuant à « baigner » vos dents dans cet acide, vous aurez encore plus de temps pour décomposer votre émail. "Il est préférable de profiter de votre boisson juteuse en quelques minutes", a expliqué Adibi, ajoutant: "Brossez-vous ensuite ou rincez-vous soigneusement les dents pour diluer l'acidité du reste de jus de fruit."
Affûtage
Vous savez probablement déjà que grincer des dents est mauvais pour vous. Mais savez-vous pourquoi? Adibi a expliqué que tout comme l'acide, le broyage use l'émail. Qui se soucie de l'émail? Vous devriez. Ce n'est pas comme le vernis à ongles, les filles: c'est une couche sur vos dents qui vous protège de la sensibilité aux aliments froids et chauds. Cela peut également conduire à l'ATM - une condition qui provoque des douleurs et un dysfonctionnement de la mâchoire - ou pire. Essayez un protège-dents comme celui que vous utiliseriez sur un terrain de football ou parlez à votre dentiste d'autres suggestions. (Dans notre cas, nous pensons que nous avons juste besoin d'un Xanax chaque après-midi.)
Brossage incorrect
Le Dr Jason Psillakis, professeur de dentisterie clinique à l'Université de Columbia, dit qu'il y a en fait une mauvaise façon de se brosser les dents et que beaucoup de gens ne le font pas efficacement. "Les dents doivent être brossées pendant environ deux minutes à l'aide d'une brosse à dents à poils souples", a expliqué Psillakis. Il a également dit que vous devriez absolument vous brosser les dents deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Deux minutes, deux fois par jour? Considérez-le comme la règle 2 × 2.
Blanchir trop souvent
Nous avons compris. Vous voulez des dents parfaites de star de cinéma. Cependant, Psillakis a mis en garde contre l'utilisation quotidienne de ces plateaux de blanchiment. "Si [vous] utilisez quotidiennement des bandes ou des gouttières, cela peut affecter les dents, provoquant une sensibilité", a averti Psillakis. À l'aide d'une brosse à dents à poils blanchissants, comme le ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Nettoyage en profondeur, est probablement votre meilleure option.
Fluorure… peut-être
Nous savons tous que le fluorure est bénéfique pour notre sourire. Les preuves montrent qu'il y a sommes bons résultats du fluorure, que le Dr Smigel, mieux connu comme le père de la dentisterie esthétique, a expliqué. "Au fur et à mesure que les enfants grandissent, l'accumulation de fluorure dans leurs os aide à renforcer leurs dents permanentes (adultes), avant même qu'elles ne se développent", a expliqué Smigel.
Pourtant, il est possible d'avoir trop d'une bonne chose. Smigel dit que beaucoup s'inquiètent de la fluorose, qui survient lorsqu'une personne est exposée à trop de fluorure. Cela peut entraîner des taches, des taches ou des creux sur les dents, ce que personne ne veut. Il n'est pas nécessaire d'éviter les dentifrices au fluorure ou les traitements de votre dentiste, mais l'ajout de suppléments de fluorure supplémentaires peut faire plus de mal que de bien.
Bain de bouche
Le bain de bouche, souvent la dernière étape d'une routine d'hygiène dentaire, est-il quelque chose que nous faisons pour prendre soin de nos dents, n'est-ce pas? Malheureusement, Smigel dit que cette étape peut en fait encourager la décomposition. Les bains de bouche sont souvent chargés de sucres. Vous ne pensiez pas qu'ils étaient si savoureux sans quelque chose de sucré, n'est-ce pas ?
Alors qu'est-ce qu'une fille à faire? Smigel suggère de faire attention à ce que vous versez régulièrement dans votre bouche. "Les gens devraient rechercher un rince-bouche sans sucre", a suggéré Smigel.
Vous savez déjà que vous devriez abandonner le sucre, mais si vous ne le faites pas pour votre santé ou votre tour de taille, faites-le pour votre sourire.
Cet article a été sponsorisé par Arm & Hammer.
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