Bien sûr, il est censé y avoir une peau éclatante et de jolies bosses de bébé, mais parfois la grossesse peut être un véritable frein, et tout ce que vous voulez, c'est vous sentir à nouveau à l'aise.
Des vergetures aux chevilles enflées, vous vous demandez peut-être ce qui arrive à votre corps. Ne vous inquiétez pas, cependant. Ce sont tous des signes de progression de votre grossesse, et il y a souvent de petites choses que vous pouvez faire pour prendre le contrôle de la situation et obtenir un certain soulagement.
Rassurez-vous: les symptômes s'atténueront et vous finirez par câliner votre petit bébé, à peine capable de se souvenir du pire.
1. Vergetures
Nous savons tous que la plupart des femmes auront des vergetures et nous comprenons qu'elles sont visuellement déplaisantes. Pourtant, personne n'a mentionné qu'ils peuvent survenir à d'autres endroits que le ventre et que parfois ils démangent comme des fous.
Très souvent, la prévention est la clé avec les vergetures et les démangeaisons. Prenez donc le temps chaque jour d'enduire votre corps d'une bonne crème hydratante contenant du beurre de karité ou de cacao. Même si vous avez des vergetures, une hydratation constante aidera la peau à s'étirer sans sécheresse, démangeaisons, déchirures ou pleurs.
2. Essoufflement
Au fur et à mesure que ce bébé grandit et occupe plus de place, le bébé et vos organes en mouvement pousseront la pression vers le haut, vous essoufflant.
La meilleure façon d'y remédier est de garder une bonne posture, de s'asseoir et de dormir avec un soutien dorsal supplémentaire et de le faire lentement pour que vous respiriez à un rythme régulier.
Au fur et à mesure que votre grossesse avance vers sa fin, le bébé tombera et vous devriez recommencer à respirer facilement.
3. Douleurs au dos et au bassin
Il se passe beaucoup de choses dans votre moitié inférieure, il n'est donc pas étonnant que des douleurs au dos et au bassin se produisent. Cependant, l'ironie est que rester debout trop longtemps peut aggraver les maux de dos, mais rester assis trop longtemps peut aggraver la région pelvienne. Déplacez-vous donc tout au long de la journée et reposez-vous si nécessaire.
Kristen, maintenant maman d'une fille de 2 ans, a déclaré qu'elle souffrait souvent de douleurs au bas du dos pendant sa grossesse. « À la fin de la journée, j'aurais juste besoin de me reposer avec une bouillotte sur les points sensibles. »
4. Les hémorroïdes
Oui, les hémorroïdes peuvent être une vraie douleur dans le derrière. Le bébé exerce beaucoup de pression sur le bas de votre corps, il est donc naturel que les hémorroïdes puissent se produisent, et ils sont en fait assez fréquents pendant la grossesse - vous n'entendez tout simplement pas beaucoup de femmes raconter des histoires à propos de ça.
Application ANUSOL® La pommade peut réduire la douleur et soulager l'enflure, mais vous devez en parler avec votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer le traitement. Il est également bon de l'avoir sous la main après l'accouchement.
5. Chevilles gonflées
Un peu de gonflement est parfaitement normal pendant la grossesse, surtout si vous avez été debout toute la journée. La meilleure chose à faire est de surélever vos pieds, de boire beaucoup d'eau et de demander à votre partenaire de vous masser doucement les pieds.
Lorsque vous êtes debout, portez des bas ou des collants et abandonnez les talons hauts pour une paire de chaussures plates confortables.
6. Pipi fréquent et un peu d'incontinence
Au cours du premier trimestre, les hormones vous donneront envie de faire pipi beaucoup. Ensuite, plus tard au cours de votre grossesse, le bébé poussera sur votre vessie, vous envoyant courir aux toilettes toutes les demi-heures.
Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour éviter cela, et veuillez ne pas réduire votre consommation d'eau, car vous devez rester hydraté. Essayez simplement d'être toujours près d'une salle de bain et portez un protège-slip en cas de petites fuites.
7. Brûlures d'estomac et indigestion
Au fur et à mesure que votre corps se relâche grâce à ces hormones de grossesse en hausse, vous pourriez également constater que vous souffrez d’indigestion beaucoup plus souvent. Pour éviter les brûlures d'estomac (reflux), mâchez lentement vos aliments, ne vous allongez pas ou ne vous affaissez pas juste après avoir mangé un repas et évitez les aliments épicés ou gras.
8. Les contractions de Braxton Hicks
Également appelées contractions d'entraînement, les contractions de Braxton Hicks peuvent vous surprendre. Ils apparaissent généralement vers le milieu de votre grossesse et durent environ 30 secondes chacun.
Bien qu'elles soient douloureuses et qu'elles commencent à l'improviste, elles peuvent être faciles à surmonter. Il suffit de changer d'activité et de surmonter la douleur. Par exemple, si vous êtes assis depuis un certain temps, faites une petite promenade.
9. Insomnie
Tout le monde vous dit probablement de « dormir maintenant avant l'arrivée du bébé ». Mais grâce aux hormones de grossesse, vous ne pouvez pas.
"Je serais épuisée toute la journée, puis quand la nuit viendrait, je finissais par regarder le plafond, voulant m'endormir", a déclaré Elaine, maman d'un fils de 10 mois.
Si c'est vous aussi, essayez de vous détendre avant de vous coucher, comme tamiser les lumières, lire un livre ou écouter de la musique douce.
10. Acné
Avoir une peau à imperfections peut vraiment ajouter à toute « non-sexualité » que vous ressentez peut-être déjà. Encore une fois, nous devons remercier ces hormones en plein essor. Essayez de mélanger votre routine beauté en ajoutant un nettoyant doux et une crème hydratante sans huile, et abandonnez la débarbouillette, car cela peut irriter la peau.
Si tout le reste échoue, offrez-vous un soin du visage de grossesse. Après tout, vous le méritez.
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