Changer avec les saisons
Tout comme votre garde-robe change au fil des saisons, votre routine de soins de la peau doit également changer pour assurer un teint sain et heureux. Alors que l'air sec de l'hiver peut nécessiter des crèmes plus épaisses pour garder la peau bien hydratée, l'humidité de l'été signifie souvent que vous pouvez passer à un produit plus léger. Donner à votre peau ce dont elle a besoin en fonction de la saison (plutôt que de s'en tenir à une routine immuable) peut garder votre teint équilibré et à son meilleur — naturellement.
Mangez sainement
Nous avons tous entendu le dicton « vous êtes ce que vous mangez », et vous savez quoi? C'est vrai. Votre alimentation a un impact significatif non seulement sur votre santé, mais aussi sur votre teint. Envie d'une peau naturellement éclatante? Évitez les aliments transformés et concentrez-vous plutôt sur les ingrédients frais, en mettant l'accent sur les fruits colorés et des légumes riches en vitamines, minéraux et antioxydants dont votre peau a besoin pour rester en bonne santé et jeune.
Dire « non » au stress
Le stress non seulement vous fait vous sentir nerveux, mais peut également gâcher votre teint, exacerbant les conditions existantes telles que l'acné. Le stress peut aussi signifier des démangeaisons, une peau irritée et un aspect terne et sec (non, merci !). Gardez la peau belle et assurez-vous d'un teint naturellement lisse et sain en faisant ce que vous pouvez pour garder le stress à distance. Envisagez le yoga ou la méditation, faites une promenade pour vous vider la tête lorsque vous vous sentez stressé ou parlez à un ami ou à un membre de votre famille de ce qui vous dérange.
Dormez suffisamment
Comme le stress et l'alimentation, la quantité de sommeil que vous obtenez (ou n'obtenez pas) peut jouer un rôle important dans l'apparence générale de votre peau. Vous n'avez pas assez de sommeil? Vous êtes plus susceptible de remarquer des cernes sous les yeux, des yeux gonflés et un teint qui semble avoir perdu de son éclat. Mais passer sept à huit heures chaque nuit peut garantir une peau éclatante et saine (sans avoir à chercher un flacon de maquillage).
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