Les enfants n'aiment pas leurs légumes, ont du mal à essayer de nouveaux aliments et préfèrent grignoter un bol de croustilles plutôt que quelque chose de nutritif. Servez ces délicieuses friandises et vous n'entendrez jamais de plaintes concernant des collations nutritives au goût dégueulasse.
Satisfaire vos gourmands
Jetez la malbouffe et jetez un œil à nos idées de collations nutritives et rapides à préparer pour les enfants qui ne sembleront pas être une corvée à manger pour eux.
Quesadilla au fromage
Après une longue journée à l'école ou à jouer dehors, rien de mieux que de rentrer à la maison avec une quesadilla chaude et au fromage. Mélangez du poulet et des légumes dans une tortilla de blé entier et vous n'entendrez aucune plainte au sujet de cette délicieuse collation.
Brochettes de fruits et de fromage
Nous savons tous que la nourriture semble plus savoureuse si elle est plus agréable à l'œil. Alors soyez créatif: coupez du cheddar canadien (ou votre
fromage canadien) en forme d'étoile et de cœur, et collez-les sur un bâtonnet de kebab avec des morceaux de fruits frais colorés (pensez aux fraises, aux myrtilles et au cantaloup). C'est une façon amusante de rendre les fruits et le fromage plus attrayants.Fromage et biscuits salés
Ce classique est simple à préparer et les enfants n'hésiteront pas à le manger. Tout comme pour les brochettes, coupez le fromage canadien en formes originales pour les rendre plus attrayants à manger. Essayez également de remplacer les craquelins par des bretzels. Au lieu d'utiliser des cure-dents pour ramasser le fromage, les enfants peuvent utiliser les bretzels pour le faire - une option sûre et comestible.
Fondue au fromage
Préparez cette sauce au fromage en épaississant la farine dans le beurre; ajouter du lait, quelques épices et du fromage râpé; puis faites-le cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il épaississe et que le fromage fonde. Vos enfants s'amuseront à tremper des fruits, des légumes, du pain et de la viande dans la préparation et ne réaliseront même pas que ce qu'ils mangent est bon pour eux.
Trempette crémeuse aux fruits
Si vous cherchez à servir une collation sucrée mais nutritive, pourquoi ne pas surprendre vos enfants avec une trempette aux fruits crémeuse? Mélangez du fromage à la crème canadien ramolli avec des baies en purée et du yogourt jusqu'à obtenir une texture lisse. Servez-le avec leurs fruits préférés, comme les melons, les pommes, les raisins et les baies.
Pizzas miniatures
Les mini pizzas sont une façon amusante d'impliquer votre enfant dans la préparation de son goûter. Préparez des garnitures telles que du cheddar canadien râpé ainsi que des légumes tels que des tomates, des oignons, des champignons et des poivrons à l'avance, et séparez-les dans des bols individuels. En utilisant des mini pitas de blé entier, permettez à votre enfant d'étaler sa propre sauce et ajoutez autant ou aussi peu de chaque garniture qu'il le désire.
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