Si vous avez récemment passé du temps dans un magasin new age ou visité les allées non-épiceries de Whole Foods ou même visité un Bed, Bath & Beyond, vous avez peut-être vu un rose clair, semblable à de la pierre. les lampes connues sous le nom de lampes à sel. Les lampes sont littéralement des plaques de sel en forme de roche avec un trou percé au fond. Une petite ampoule avec un cordon est insérée pour l'éclairer de l'intérieur, et le tour est joué, vous avez une lampe à sel.
Ils sont un moyen populaire de décorer pour les plus croustillants d'entre nous (divulgation complète: j'en ai deux) et, selon la taille, ils peuvent aller de 15 $ à des centaines. Bien qu'il ne fasse aucun doute que les lampes aient une belle sensation naturelle, de nombreuses personnes suggèrent qu'elles sont plus que quelque chose de joli à regarder. La plupart des affirmations tournent autour de l'idée que la lampe émet des ions négatifs, qu'ils prétendent
peut améliorer l'humeur, purifier l'air et réduire les déclencheurs d'asthme.Est-ce qu'ils sont à la hauteur du battage médiatique? Pas tellement, dit Dr Svetlana Kogan, un M.D. ainsi qu'un hypnothérapeute et praticien ayurvédique expérimenté. "Je n'ai vu aucune grande étude randomisée pour confirmer les affirmations", a déclaré Kogan.
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Certes, la revendication des ions négatifs n'est pas sortie de nulle part. Il y avait une étude de 1998 publiée dans le journal de l'American Psychological Association, ainsi que quelques études de suivi, qui suggéraient les ions négatifs pourraient aider à réduire les effets des troubles affectifs saisonniers et de la dépression chronique. Mais la réalité est qu'il n'y a aucune étude suggérant que les lampes fournissent n'importe où près des niveaux d'ions négatifs pour avoir un effet, et lorsque le centre d'information sur les ions négatifs a testé les lampes au sel pour la sortie d'ions négatifs, ils ont trouvé si peu qu'il était difficile de mesure.
"La même affirmation a été faite par les fabricants de lampes ionisantes, qui sont vendues de Costco à Sharper Image", a déclaré Kogan. "Je sais que beaucoup de gens qui les ont utilisés n'ont pas vu beaucoup d'avantages."
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Cela ne signifie pas pour autant que les personnes qui ont bénéficié d'avantages ont tout à fait tort. Kogan a dit Elle connaît il est possible que la lampe fournisse un effet placebo. Essentiellement, une personne pense que les lampes à sel vont l'aider, il y a une composante psychologique à son problème, et donc la lampe soulage certains de ses symptômes. "C'est plus un effort corps-esprit, vraiment, parce que ce n'est pas comme s'il y avait une sorte de produit biochimique libéré par la lampe", a-t-elle déclaré.
Un exemple d'un avantage possible est pour les personnes qui ont du mal à dormir. "Ils allument la lampe et prennent un bon bain à la lavande avant de s'endormir, et cela contribue à cet environnement apaisant", suggère-t-elle. «Cela a un effet de type très calmant. C'est un plus indéniable. »
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Cela ne veut pas dire que les lampes sont totalement inoffensives. Le détaillant Michaels a dû en rappeler plusieurs en raison de risques de choc et d'incendie en janvier 2017, et Kogan dit qu'il est possible que la lampe pose des problèmes aux personnes qui souffrent déjà de problèmes pulmonaires. "Certaines personnes atteintes d'une maladie pulmonaire interstitielle, comme la fibrose pulmonaire par exemple, ou la mucoviscidose, elles peuvent être sensibles aux particules de sel elles-mêmes", a reconnu Kogan.
Alors oui, ils sont beaux, et vous êtes tout à fait le bienvenu pour en obtenir un à cet effet. Il est tout simplement peu probable qu'il fournisse des avantages médicaux mesurables. Mais si vous en voulez une à ajouter à votre routine de méditation ou parce qu'elle correspond à votre décor, Allez-y. "C'est un bel accessoire new-age à avoir", dit Kogan. "Mais nous devons aussi être intelligents et ne pas être la proie d'allégations marketing."
