L'un des aspects les plus difficiles d'une alimentation saine est de trouver quelque chose à manger.
Il est si difficile de se convaincre de prendre le temps de faire quelque chose de sain quand toute cette malbouffe préemballée est tellement pratique. Facilitez-vous la tâche en essayant certains de ces grignotines avec une durée de conservation. Préparez-les un jour où vous avez du temps et préparez-les à grignoter lorsque les choses deviennent agitées.
1. Croustilles de courgettes za'atar au four avec trempette au yogourt grec
Ces chips savoureuses sont tout aussi difficiles à arrêter de manger que ceux que vous sortez d'un sac, mais vous n'aurez aucune raison de vous sentir coupable lorsque vous en avalez un bol entier. Ils se conservent bien dans un contenant hermétique et la trempette dure des jours au réfrigérateur.
2. Boules protéinées au chocolat et au beurre de cacahuète
Ces boules de beurre de cacahuètes au chocolat sont savoureux et remplis de poudre de protéines.
3. Barres granola saines faites maison
Oubliez les barres granola achetées en magasin et faites-en un gros lot. Ils dureront certainement toute la semaine - si la famille ne les mange pas tous avant.
4. Baies trempées dans du yogourt
Cela ne devient pas beaucoup plus facile que ça. Trempez quelques fraises dans du yaourt, congelez et mangez. Ils sont assez sucrés pour satisfaire ces envies de sucre de midi.
5. Chips de pizza au chou frisé
Vous n'avez probablement jamais pensé que c'était possible, mais nous l'avons fait. Nous avons une recette qui transforme le chou frisé en chips à saveur de pizza. De rien.
6. Parfait aux pommes et quinoa
Cette collation le goût de la tarte aux pommes. Jetez-en quelques-uns au réfrigérateur et grignotez-les au fur et à mesure que l'envie vous prend.
7. Beurre de graines de citrouille grillé à l'érable maison
Après avoir fait ça juste une fois, vous n'achèterez plus jamais de beurre de cacahuète nature. Essayez ceci sur des pommes ou des bretzels pour une excellente option de collation.
8. Muffins sans gluten au babeurre, banane et quinoa avec garniture crumble
Les muffins sont une excellente collation copieuse et Ceux-ci sont une option nutritive.
9. Trempette de chou frisé
Nous savons tous que les légumes sont plus faciles à manger lorsqu'ils sont servis avec une trempette, mais cela nuit au facteur santé, n'est-ce pas? Avez-vous déjà essayé faire votre trempette végétarienne à partir de légumes? Nous l'avons fait et c'est bon! Faites-en un lot et coupez un tas de légumes à tremper et vous êtes prêt à partir toute la semaine.
10. Bouchées énergétiques au gâteau aux carottes sans cuisson
Ces petites bouchées ressemble beaucoup au gâteau aux carottes, mais sans culpabilité. Mieux encore, ils sont parfaits pour les collations sur le pouce.
11. Popsicles faciles aux fruits et au yogourt
Ces faciles sucettes glacées aux fruits et au yogourt sont rapides à faire et excellents à avoir sous la main. Chaque fois que vous avez envie de crème glacée, prenez-en une à la place.
12. Barres énergétiques biologiques crues avec bruine de cerise
Ces bonnes collations sont biologiques, délicieux et faciles à préparer car aucune cuisson n'est requise.
13. Houmous de courgettes sans gluten avec crackers maison au poivre
Cette houmous de courgettes est la chose absolument parfaite à tartiner sur ces craquelins poivrés faits maison. Et encore mieux, le tout est sans gluten.
14. Bouchées de banane surgelées
Trois ingrédients suffisent pour créer cette collation sucrée qui se conserve des semaines dans votre congélateur.
15. Farce de yaourt au beurre de cacahuète
Certaines versions de cette recette utilisez des peluches de guimauve, mais nous avons une option bien meilleure pour vous.
16. Snacks aux fruits enrobés de chocolat au sel de mer
La douceur du fruit et du chocolat, associée à un enrobage de sel marin, en fait une collation parfaite destiné à étancher toutes les fringales.
Cet article vous a été présenté par Silk® Almondmilk.
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