Les universités du Royaume-Uni donnent étudiants l'opportunité d'acquérir des compétences de pleine conscience pour aider à combattre stress. C'est une bonne initiative mais, à elle seule, elle ne suffit pas à régler le problème endémique de la maladie mentale chez les étudiants.
La pleine conscience, une pratique qui consiste à prêter attention au moment présent et à concentrer votre esprit, est un moyen populaire de réduire le stress. De nombreuses recherches suggèrent que la pleine conscience peut réduire l'anxiété et dépression et aide à la concentration.
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Maintenant, certaines universités du Royaume-Uni étudient les cours de pleine conscience comme moyen d'aider les étudiants à traverser les périodes de stress. L'Université de Cambridge propose un cours de huit semaines qui permettra aux étudiants d'intégrer la pleine conscience dans des activités telles que manger des raisins secs et se brosser les dents, ainsi que par méditation. Les étudiants pourront également participer à des discussions de groupe et à des exercices.
De même, l'Université d'Aberystwyth cherche à former des ambassadeurs à la pleine conscience afin qu'ils puissent organiser des sessions de déjeuner avec le personnel et les étudiants. L'Université de Buckingham s'est également engagée à accroître la disponibilité de la pleine conscience pour les étudiants et à la promouvoir par le biais de réseaux de soutien aux étudiants.
Cette nouvelle est la bienvenue à la suite des résultats inquiétants de l'enquête de l'Union nationale des étudiants qui montrent qu'un vaste la majorité des étudiants universitaires du Royaume-Uni - 78 pour cent - ont souffert d'une maladie mentale à un moment donné au cours de la dernière année. De plus un troisième rapporte avoir eu des pensées suicidaires.
Ce qui est également troublant, c'est le fait que la plupart des élèves qui ont signalé une détresse n'ont pas demandé d'aide pour cela. Quarante pour cent se méfiaient de leurs services universitaires et un tiers ne savait même pas comment s'y prendre pour obtenir de l'aide s'ils en avaient besoin.
Les étudiants universitaires ont tendance à être une population jeune. Ils quittent souvent la maison pour la première fois et affrontent le stress de l'indépendance retrouvée parallèlement à leurs études. Ces facteurs en font un groupe particulièrement vulnérable à la maladie mentale. Recherche de la faculté de médecine de Harvard suggère que les maladies mentales apparaissent généralement chez les individus avant l'âge de 25 ans et que le stress chronique résultant de changements majeurs dans la vie peut augmenter le risque.
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De toute évidence, les universités ont un grand défi à relever pour soutenir leurs étudiants. Les chiffres montrent également qu'il y a de sérieux problèmes dans la manière dont ils assument leurs responsabilités.
L'intégration de la pleine conscience dans la vie étudiante fournit potentiellement une voie à suivre importante pour un corps étudiant plus sain et plus heureux. Pour cette raison, les universités qui prennent des mesures pour soutenir les étudiants de cette manière doivent être applaudies.
Mais pas trop. Alors qu'une étude Publié dans La Lancette l'année dernière a découvert que la pleine conscience peut être aussi efficace que les médicaments pour traiter la dépression, c'est aussi le cas, comme le conseille le NHS, que différents traitements fonctionnent différemment pour différentes personnes. Il est probable que les programmes de pleine conscience aideront de nombreux élèves à surmonter leur détresse, mais il est également probable que certains aient besoin d'un soutien supplémentaire ou différent.
Afin de fournir des services diversifiés à une population étudiante diversifiée, les universités doivent faire face aux limitations et aux pénuries dans leur prestation de services. UNE rapport de l'année dernière, le Higher Education Funding Council for England a constaté que non seulement la demande de conseils augmente parmi les étudiants, mais qu'ils recherchent également de l'aide pour des conditions plus graves. UNE Aidez-moi à enquêter sur l'étude de 2013 a montré que parfois les étudiants sont obligés d'attendre des semaines avant de pouvoir obtenir de l'aide.
Les universités peuvent être un endroit merveilleux pour que les étudiants apprennent, s'épanouissent et établissent des liens qui durent toute une vie. Trouver cette expérience idéale, cependant, impliquera d'entreprendre un travail sérieux pour soutenir les étudiants. La pleine conscience est un bon début mais elle doit aller beaucoup plus loin.
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