Armez-vous des bonnes connaissances et des bons produits en matière de soins de la peau, et une peau saine et impeccable est au coin de la rue! Découvrez ces conseils de soins de la peau au dessous de.
Soins de la peau Conseils de PRÉPARATION
Il faut avoir les produits nécessaires pour préparer sa peau à la perfection !!
Nettoyant:
Achetez un nettoyant doux qui démaquille et nettoie la peau sans l'abîmer ni la dessécher. Le but du nettoyant est de nettoyer la peau en douceur sans éliminer les huiles précieuses. Cela prépare notre peau pour que les produits bioactifs les plus importants pénètrent et nourrissent la peau. Utilisez de préférence un nettoyant doux et testé ophtalmologiquement et irritant pour une utilisation sur les peaux sensibles.
Soin Exfoliant / Resurfaçant:
Vous avez besoin d'un traitement de resurfaçage doux qui peut parfois être utilisé pour éliminer les cellules mortes sèches et squameuses de la peau qui ternissent l'apparence de la peau. En enlevant la couche superficielle de cellules, on découvre les cellules cutanées plus fraîches en dessous qui donnent un éclat sain. Le traitement doit être non irritant et adapté aux peaux sensibles. La fréquence d'administration varie en fonction du moment où vous souhaitez le « aller me chercher ». Faire cela souvent ou avec des agents de relissage plus puissants peut être dommageable et provoquer une irritation et une inflammation indésirables.
Conseils de DÉFENSE pour les soins de la peau
Premièrement, nous devons protéger notre peau des dommages potentiels qui peuvent survenir chaque jour. Nous devons nous défendre contre les facteurs internes et environnementaux qui agissent contre notre peau pour favoriser le vieillissement! Cela inclut l'exposition à la lumière ultraviolette, la pollution, les dommages thermiques et mécaniques. Une génétique sous-optimale, une mauvaise santé et nutrition, la formation de radicaux libres due au stress et les conséquences normales du métabolisme cellulaire quotidien jouent un rôle. Nous vieillissons !
Crème solaire:
La lumière UV excessive est incroyablement dommageable pour notre peau et les effets sont cumulatifs. En plus de présenter un risque de cancer, la lumière du soleil endommage de manière chronique les cellules de la peau, entraînant une perte d'élasticité, une augmentation des rides, des changements de pigmentation, une sécheresse et des changements de texture indésirables. Un écran solaire doit contenir des ingrédients qui couvrent à la fois les rayons UVA et UVB et sont photostables. Certains écrans solaires prétendent couvrir à la fois les UVA et les UVB mais ne sont pas photostables! (Les ingrédients protecteurs sont décomposés par la lumière du soleil!) Cela devrait être appliqué toute l'année, pas seulement l'été.
Anti-oxydants :
Les antioxydants sont des éléments importants d'un bon système de soins de la peau car ils ont des propriétés anti-inflammatoires et désactivent les radicaux libres. Les radicaux libres endommagent la peau saine et contribuent au vieillissement. Ils se forment dans nos cellules comme conséquence d'un métabolisme cellulaire normal mais aussi secondaire à un stress tel qu'une exposition excessive aux UV entre autres.
Vitamine C:
La vitamine C est essentielle à la production de collagène et est l'antioxydant le plus abondant dans notre peau pour neutraliser les radicaux libres! La vitamine C topique améliore les rides fines et régulières, améliore la douceur, le tonus, la laxité et peut alléger l'hyperpigmentation.
Vitamine E :
La vitamine E est l'antioxydant prédominant au niveau de la barrière cutanée superficielle (stratum corneum) et agit en synergie avec la vitamine C. L'administration topique de vitamine E avant l'exposition aux UV peut réduire les réactions cutanées telles que l'érythème, l'œdème et la formation de cellules de coups de soleil.
Vitamine A :
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A. La vitamine A agit comme un antioxydant pour protéger les cellules et augmente également le renouvellement cellulaire pour garder la peau fraîche !
Acide alpha-lipoïque (ALA):
Cet antioxydant universel pénètre facilement dans la peau pour atteindre le derme plus profond. Il possède à la fois des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et est utile dans le traitement de la peau photo-vieillie.
Polyphénol :
Les polyphénols sont d'excellents antioxydants que l'on trouve dans la plupart des légumineuses ou des fruits, ainsi que dans le brocoli, le chou, l'huile d'olive et le vin rouge. Bien que les compléments alimentaires offrent la plus grande source, ils sont également efficaces par voie topique.
D'autres ingrédients antioxydants efficaces comprennent les vitamines B3 (niacinamide), B5 (pathénol), le thé vert, l'extrait de pépins de raisin, le caféier® et l'idébénone.
Crème hydratante:
Les hydratants fournissent une hydratation externe, mais plus important encore, ils devraient renforcer notre barrière cutanée pour réduire la perte d'eau et de nutriments de l'intérieur vers l'extérieur. Une bonne hydratation de la peau est également nécessaire pour permettre le processus normal d'excrétion des peaux mortes sèches. Les liaisons graisseuses (lipides) collent nos cellules cutanées entre elles et doivent être reconstituées pour réparer notre barrière cutanée. Utilisez des hydratants qui reconstituent ces lipides et aident à réparer notre barrière. Recherchez des ingrédients tels que les céramides, les acides gras essentiels (acide linolénique et linoléique) et les humectants tels que la glycérine et l'acide hyaluronique pour réduire la perte d'eau transépidermique (PIE).
Conseils pour les soins de la peau
Agents régénérants ou prolifératifs: Après avoir défendu notre peau contre les facteurs qui favorisent le vieillissement, nous devons entraîner nos cellules cutanées à se comporter ou à fonctionner de manière plus jeune. Mettez votre peau dans un mode de renouvellement exubérant pour réparer votre peau des inévitables agressions et dommages environnementaux quotidiens et paraissez plus jeune !
Rétinol :
Le rétinol continue d'être une référence essentielle pour favoriser le renouvellement de la peau. Le rétinol est un dérivé de la vitamine A qui augmente la production de collagène et d'élastine et diminue les dommages causés par les UV. Le rétinol est idéal pour la peau photo endommagée pour le traitement des ridules, des rides et des changements de pigmentation. La force ou la concentration peut être ajustée pour les peaux sensibles.
Peptide:
Les peptides sont de courtes chaînes d'acides aminés qui peuvent être synthétisés dans un ordre infini de combinaisons différentes. Des pointes grasses sont ajoutées pour favoriser leur pénétration dans la peau (lipo-peptides). Cependant, tous les peptides ne sont pas créés égaux. Ces peptides « communiquent » avec les cellules de la peau et exercent soit une influence anti-âge positive, soit aucune influence, soit une influence négative! Les influences positives de certains peptides comprennent une activité antioxydante accrue, la production de collagène et d'élastine, une meilleure cicatrisation des plaies et une modulation de la pigmentation, entre autres. Malheureusement, certains produits contiennent juste assez de peptides pour faire des allégations sur l'étiquette pour des raisons de marketing, mais n'ont aucun effet réel. Certains produits contiennent également des peptides qui exercent une influence négative en stimulant réellement la dégradation du collagène.
Un précieux peptide hautement performant peut stimuler le renouvellement cellulaire et offrir plusieurs ou tous les avantages anti-âge énumérés ci-dessus. Cela se traduit par un renouvellement plus rapide des cellules de la peau et une peau d'apparence plus saine !
Comment l'alimentation affecte votre peau
Optimiser votre alimentation est essentiel pour maintenir une bonne nutrition et une bonne santé de la peau. Évitez les excès de sucre, les excès d'aliments et remplissez votre assiette de légumes frais aux couleurs vives et riches en antioxydants. Éviter le tabagisme, l'abus d'alcool, la consommation de drogues et optimiser votre santé médicale est également extrêmement critique !
Plus de conseils sur les soins de la peau
Pour en savoir plus sur le Dr Garth Fisher, visitez Soins de la peau et chirurgie plastique: ce que vous devez savoir.
