La maternité est un travail stressant. Plus d'une maman a plaisanté: "Maintenant, je sais pourquoi les mères boivent !" Mais est-ce vraiment une blague? De l'alcool l'utilisation n'est pas seulement une solution pour une journée stressante. Sa consommation affecte sécurité et transmet également des messages forts à vos enfants. L'alcool est un adolescent en buvant problème, et cela devient si long avant d'avoir des adolescents. Assurez-vous que votre consommation d'alcool ne glisse pas dans alcoolisme.
Dans un monde « fais ce que je dis, pas ce que je fais », les actions liées à l'alcool sont plus éloquentes que les mots. Que vous ne buviez jamais, que vous ayez de temps en temps quelques margaritas lors d'une soirée entre filles, que vous ayez tendance à prendre un seul verre de vin de qualité avec les repas ou buvez quelque chose à peu près tous les soirs, votre relation avec l'alcool est un message à vos enfants. Quel message envoyez-vous?
Ne pas boire
Ne pas boire du tout est un choix absolument valable, bien sûr. Mais vous devez encore penser à votre relation avec l'alcool. Que vous ne buviez pas pour des raisons religieuses ou de santé, parce que vous avez déjà eu un problème avec l'alcool ou que vous ne l'aimez tout simplement pas, c'est toujours une relation avec l'alcool, et cela peut toujours être problématique. Surtout si la relation est conflictuelle – si vous ne croyez pas à l'alcool ou si vous avez eu un problème avec cela – réfléchissez à la façon dont vous communiquez cela à vos enfants. Pourriez-vous faire mieux ?
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Siroter socialement
La consommation sociale est très courante, mais quel type de consommation sociale faites-vous? Est-ce que votre consommation sociale se transforme parfois en consommation excessive d'alcool, c'est-à-dire cinq verres ou plus en une seule occasion? La consommation excessive d'alcool chez les adolescents étant une préoccupation persistante (24,2 % des élèves du secondaire ont signalé une consommation excessive d'alcool dans le National Youth Risk Behaviour 2009 du CDC), votre consommation occasionnelle d'alcool pourrait-elle en fait être une modélisation inappropriée comportements?
Détente régulière
Si vous buvez régulièrement de l'alcool pour vous détendre, est-ce la seule façon pour vos enfants de vous voir vous détendre? Vos enfants comprennent-ils que la consommation d'alcool est la seul moyen de se détendre? Même si vos enfants ne vous voient jamais en état d'ébriété et que vous pensez que vous modélisez une consommation d'alcool appropriée dans l'ensemble, ce n'est pas exactement un message sain.
Assurez-vous que vos enfants vous voient choisir de ne pas boire, et sans raison particulière, comme le fait d'être un conducteur désigné, mais juste parce que. Laissez vos enfants vous voir faire le choix de ne pas boire dans le cadre de comportements de modélisation.
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Dépendance – et obtenir de l'aide si vous en avez besoin
Après une réflexion honnête, si vous pensez que vous pourriez avoir un problème d'alcool de quelque manière que ce soit, la première étape consiste à admettre qu'il y a un problème. Ensuite, obtenez de l'aide. Commencez par votre médecin ou votre fournisseur de soins médicaux. Il ou elle peut fournir des ressources pour que vous puissiez aborder un problème très important, avant qu'il ne devienne un problème familial plus important.
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À mesure que nos enfants deviennent des adolescents, l'alcool devient un gros problème. Assurez-vous que votre relation avec l'alcool est appropriée avant d'essayer de conseillez votre adolescent sur la consommation d'alcool.
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