Portez-vous du vernis à ongles, en partie, pour cacher votre nu clous?
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t Certains types d'imperfections vous empêchent-ils d'exposer vos pourboires? J'y suis allé, j'ai fait ça! Bien que la génétique joue un rôle, la santé et l'apparence générale de vos ongles commencent de l'intérieur.
t Commencez 2015 du bon pied en vous faisant manucurer les ongles. Ajoutez quelques changements de style de vie, ajoutez quelques traitements topiques et vous serez sur la bonne voie pour un ongle plus beau et naturel.
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1. Hydrater, hydrater, hydrater
t L'eau est essentielle à la vie et offre de nombreux avantages, notamment en gardant votre matrice d'ongle hydratée. Vous n'aimez pas le goût de l'eau? Je garde une bouteille de jus de citron vert à portée de main.
2. Augmentez votre apport en vitamine D
t Tant de gens souffrent d'une carence en vitamine D, surtout en hiver, lorsque l'ensoleillement est au minimum. Et la vitamine D est si cruciale pour la santé des ongles. Les poissons gras comme la truite et le saumon, les champignons portabella, les céréales à grains entiers et le tofu ne sont que quelques-uns des aliments qui peuvent augmenter votre taux de vitamine D.
3. Dites bonjour à la biotine
t La biotine est un facteur d'amélioration de la santé des ongles, luttant contre leur fragilité. Les œufs (mais pas seulement le blanc d'œuf), les amandes et les suppléments comme Nature's Bounty® Optimal Solutions® Cheveux, peau et ongles Gummies sont riches en biotine et favorisent la souplesse des ongles.
4. Être huilé
t La cuticule n'est pas seulement un cadre pour vos lits d'ongles, elle protège l'ongle pendant qu'il pousse et durcit. Appliquer quotidiennement un soin cuticules riche en huile de jojoba et d'amande douce.
5. Gants sur
t L'eau peut pénétrer dans l'ongle par le bord libre, provoquant des fissures, alors portez des gants en caoutchouc pendant les tâches ménagères. Et avant d'aller au lit, appliquez une lotion pour les mains avant d'enfiler des gants en coton pour un traitement de nuit.
t Des ongles plus sains font-ils partie de vos objectifs 2015? Ajouterez-vous l'un de ces conseils à votre style de vie? Quelles sont vos plus grandes préoccupations en matière d'ongles ?
t Divulgation: Cet article fait partie d'une collaboration entre SheKnows et Nature's Bounty®. Toutes les opinions sont les miennes.
