Selon l'American Heart Association, les maladies coronariennes sont la principale cause de décès chez les Américains. femmes. Plutôt que de vous effrayer, notre objectif est de nous assurer que vous sachiez à quel point il est important de garder votre cœur en plus haute estime. À partir de sites Web et applications aux tests et outils, nous avons rassemblé une variété d'outils de santé de haute technologie dont vous avez besoin pour vous assurer de rester en bonne santé cardiaque cette année et au-delà.
Sites Web sur la santé cardiaque
Les personnes préoccupées par la façon dont leur santé globale peut affecter leur cœur pourraient bénéficier de la Programme Better U, 12 semaines gratuites en ligne programme de remise en forme et de nutrition visant à améliorer santé cardiaque. Obtenez des conseils de santé quotidiens, suivez vos progrès, accédez à des recettes nutritives, utilisez le journal en ligne et connectez-vous avec d'autres participants soucieux de leur santé sur le forum.
Chez Heart Healthy Living, les utilisateurs peuvent accéder à une multitude d'informations à jour et de ressources sur la santé cardiaque. Des recettes saines aux quiz qui aident à évaluer le risque de maladie cardiaque aux séances d'entraînement à domicile pour tous les niveaux de forme physique, toute personne préoccupée par l'ensemble santé et bien-être trouveront ce site utile.
À l'horizon, l'iPhoneECG, un appareil qui transforme l'iPhone 4 en moniteur cardiaque. Le médecin de l'Oklahoma, le Dr David Albert, a inventé un étui mince qui s'adapte sur l'iPhone, doté d'électrodes de faible puissance; lorsqu'il est pressé contre la poitrine ou les doigts, il affiche l'activité électrique du cœur d'une personne. L'appareil peut être utilisé pour détecter un blocage cardiaque, un rythme cardiaque instable et peut surveiller la fréquence cardiaque au repos et pendant l'exercice.
Tests et quiz de santé cardiaque en ligne
Rien de ce que vous faites à la maison ne devrait remplacer une visite chez le médecin, mais ces sites sains pour le cœur peuvent vous aider à avoir une idée générale des facteurs de risque pour la santé cardiaque.
- Évaluez votre risque de crise cardiaque avec le test de l'American Heart Association à www. Coeur.org.
- Trouvez votre fréquence cardiaque cible idéale avec Calculateur de fréquence cardiaque de la Mayo Clinic.
- Prendre la Test d'âge réel pour savoir où vous pouvez améliorer votre santé et votre bien-être en général.
- Obtenez un rappel sur la façon dont le cœur fonctionne avec Quiz sur la santé cardiaque de Discovery Health.
Applications de santé cardiaque
Il semble que chaque jour, de plus en plus d'applications liées à la santé soient publiées. Nous avons trouvé plusieurs options pour assurer un cœur sain en déplacement.
Heart Health News Reader (0,99 $) met les dernières informations sur la santé cardiaque dans la paume de votre main. L'application récupère des informations sur le Web et les transmet à votre téléphone.
iHeartRate (2,99 $) est davantage axé sur la mesure et le suivi de la fréquence cardiaque pour une forme physique optimale. L'application vous permet de suivre votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence cardiaque d'entraînement, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre entraînement en atteignant votre fréquence cardiaque cible.
Heart Log (0,99 $) permet à quiconque doit surveiller régulièrement sa fréquence cardiaque pour des raisons de santé de suivre les résultats. Vous pouvez ajouter la date et l'heure de chaque lecture - les résultats sont compilés dans un graphique pour une analyse facile.
Donc, si vous avez accès à un ordinateur, vous n'avez aucune excuse pour ignorer votre santé cardiaque.
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