La chanteuse d'opéra Isabel Leonard, lauréate de deux Grammy Awards, n'a généralement pas beaucoup de temps libre. En tant que chanteuse de renommée mondiale, son travail la maintient sur la route une grande partie de l'année. Mais c'est aussi une mère d'un enfant, qui doit garder son énergie aussi bien pour son fils que pour sa présence sur scène.
Le mois dernier, Leonard a joué dans Les Noces de Figaro au Metropolitan Opera House, un spectacle qui dure plus de trois heures et implique beaucoup de mouvement et de cardio. Être sédentaire n'est tout simplement pas une option pour Leonard, qui apparaîtra la semaine prochaine (le 5 mai) sur la scène principale de Carnegie Hall pour célébrer son 125e anniversaire. D'ici la fin du mois, elle sera sur la côte ouest, jouant le rôle de Claire dans un événement semi-scénique de Sur la ville avec le San Francisco Symphony Orchestra les 25, 26, 28 et 29 mai.
Ce n'est pas un horaire qui laisse beaucoup de temps pour le bien-être, mais Leonard n'a pas d'autre choix. "Pour moi, ce que j'ai réalisé au cours de la dernière année environ, pour chanter, mon corps doit être dans l'état de chant primordial." Étant donné qu'une grande partie de La première formation de Leonard est venue quand elle était jeune avec l'endurance et le corps de la danseuse qu'elle était, elle doit rester en forme pour la garder voix forte. Et ce n'est pas toujours facile.
L'ingrédient clé, dit Leonard, est le sommeil. Dormez toujours. Au moins huit heures. Bien sûr, avec un fils de 5 ans actif, ce n'est pas toujours pratique. « Je passe par la routine du coucher de mon fils. Il dort à 7h30, 8h00 au plus tard », dit Leonard. « Ensuite, je m'endors généralement avec lui, puis je rampe dans ma chambre. Alors je suis debout. Et je ne me couche pas avant 1h. Ensuite, je me lève à 6h30 du matin avec mon fils.
Quand le sommeil s'en va, Leonard dit qu'elle le remarque. Elle se sent léthargique et ses performances ne sont pas aussi fortes. Donc, le sommeil est toujours le but. Même au-dessus de la forme physique quand elle doit choisir.
Au-delà du sommeil, la forme physique ne consiste pas toujours à rencontrer un entraîneur personnel et une dévotion religieuse à une routine d'entraînement. La condition physique dont elle a besoin dépend en grande partie de son rôle. Quand elle joue le rôle de Cherubino dans Figaro, comme le mois dernier au Met, sauter par la fenêtre et faire des pompes sur scène font partie du spectacle. Cela nécessite un niveau de forme physique auquel elle doit travailler.
« Environ un mois avant les répétitions, je monte les escaliers au-dessus de l'ascenseur, je marche plus et je commence à faire plus d'exercice », explique Leonard. « Je vais suivre quelques cours de SoulCycle ou rentrer à pied après les répétitions au lieu de prendre une voiture. »
Entre les performances, tout est question d'équilibre. « J'essaie de garder une règle selon laquelle je dois être à la maison pour coucher mon fils au moins trois ou quatre jours par semaine », dit-elle. « Cela me laisse l'autre moitié de la semaine pour jouer. Parfois, je prends un, voire trois ou quatre cours d'exercices. Je choque mon corps de différentes manières.
Et le fitness ne consiste pas seulement à faire de l'exercice. Parfois, il s'agit de bien-être en général. Un massage. Méditation. « J'essaie de prendre du temps pour moi quand je le peux », dit-elle.
Comme toute maman qui travaille le sait, ce n'est pas toujours facile. Mais c'est une nécessité. Même si cela signifie transformer votre trajet en votre entraînement quotidien, il est essentiel de trouver un moyen de prendre soin de vous, dit Leonard. "C'est ce qui vous rend heureux dans la vie. C’est ce qui vous permet de rester positif et capable de rire des petites choses. »
Amen.
Voici une jolie performance de Leonard avec Elmo :
