Il y a beaucoup de bonnes choses à propos du vieillissement et du vieillissement, mais nous sommes presque sûrs que tout le monde conviendra que le relâchement cutané n'est pas en haut de la liste.
C'est, bien sûr, la raison pour laquelle nous avons un marché d'un million de produits de soins de la peau et de lotions différents qui promettent de nous raffermir et de nous raffermir en quelques instants. Nous remplissons nos chariots et remplissons nos armoires de beauté, puis nous nous occupons du jeu de l'application et de l'attente !
Au lieu de cela, allégez votre charge en vous en tenant à ce qui fonctionne. Voici nos favoris :
Astuce n°1: Dites simplement non au sucre
Éloignez-vous du sucre !!!
Le sucre n'est pas seulement le pire ennemi de votre tour de taille, mais ce n'est pas non plus votre ami lorsqu'il s'agit de garder votre peau jeune et souple. Le problème du sucre (ou devrions-nous dire,
une des problèmes avec le sucre) est qu'il provoque un gonflement et une peau lâche. Qui savait? Alors, respirez profondément et déposez simplement le sucre. Éloignez-vous et vous serez alors un peu plus près d'obtenir la peau plus jeune dont vous rêvez désespérément.Astuce n°2: Dites simplement oui aux superaliments
Maintenant que nous avons mis de côté le sucre, il est temps d'ajouter les aliments et les vitamines qui vont absolument changer votre vie. Et par votre vie, nous entendons votre peau.
Chaque matin, nous vous suggérons de commencer votre journée avec le jus d'un citron pressé dans une tasse d'eau chaude ou de thé vert. Le jus de citron contient de la vitamine C, qui aide à réduire l'enflure, et cette boisson matinale est un moyen idéal pour se désintoxiquer et obtenir tout alcalin avant que votre journée ne commence.
Essayez également d'incorporer plus de saumon dans votre alimentation. Il est riche en DMAE et en protéines, qui contribuent tous deux à améliorer l'élasticité de votre peau. Mieux encore, essayez d'ajouter du saumon à une délicieuse salade de chou frisé - cela vous procurera les avantages supplémentaires des antioxydants !
De plus, assurez-vous d'avoir toujours de l'huile d'olive à portée de main. Ses acides gras essentiels aident à diminuer l'inflammation, et moins vous avez d'inflammation, plus votre peau sera ferme !
Enfin, évitez les sodas et les eaux aromatisées. Au lieu de cela, faites du thé vert et noir vos nouveaux meilleurs amis (3 à 5 tasses par jour sont idéales). Ces deux thés incroyables contiennent de l'EGCG et des théaflavines, qui aident à lutter contre la dégradation du collagène, qui est l'une des causes des rides.
Astuce n°3: Apprenez l'ABC (et le Es) des vitamines
La nature regorge d'incroyables anti-âge combattants, il est donc temps de vous familiariser avec ceux qui comptent le plus pour votre peau !
- Vitamine A: Cette vitamine aide votre peau à conserver son hydratation et favorise la reproduction de nouvelles cellules cutanées.
- Vitamine B: Appliquée localement, cette vitamine est connue pour hydrater les cellules de votre peau et ainsi tout resserrer !
- Vitamine C: Cette vitamine peut également être appliquée par voie topique pour redonner de l'élasticité à votre peau, la raffermir de toutes sortes, ce qui à son tour nous rend heureux !
- Vitamine E: Ce joyau stimule la production de collagène, aidant également à la croissance des cellules de la peau et des vaisseaux sanguins, donnant ainsi à votre peau force et fermeté.
- Les autres principaux choix de suppléments seraient les suivants : DMAE, CoQ10, acide hyaluronique et acide alpha-lipoïque.
Astuce n°4: se « rendormir »
Toute la journée, nous luttons contre les effets de la gravité – et même si nous apprécions de garder les pieds sur terre, l'inconvénient est que cela fait à peu près la même chose pour notre peau.
Une astuce pour lutter contre la gravité est de vous mettre au lit de la même manière que les experts disent de coucher les nouveau-nés. C'est vrai, la règle du "retour au sommeil" s'applique également à vous. Étant donné que le sommeil sur le côté et sur le ventre peut augmenter les rides, il est temps de commencer à vous entraîner à dormir chaque nuit sur le dos à la place.
Astuce n°5: Détox
Les impuretés dans votre peau élargissent vos pores et donnent à votre peau une apparence tout sauf ferme. Les Solution détoxifiante pour pores profonds Clarisonic (Clarisonic.com, 169 $) élimine en douceur les impuretés de votre peau. Les résultats sont des pores qui paraissent plus petits et une peau qui paraît plus ferme et plus saine.
Plus de conseils de soins de la peau
10 étapes pour une peau plus ferme et plus lisse
Les secrets des soins de la peau des célébrités révélés
Kinétine et votre peau
