Prendre un antidépresseur ou un anxiolytique ne rend pas la grossesse impossible. Et dépression ou l'anxiété développée pendant la grossesse est complètement traitable. Voici le scoop sur les symptômes de la dépression et les solutions pour les futures mamans.
Vous l'avez déjà entendu et vous l'entendrez à nouveau - la santé de la mère affecte directement la santé du bébé. Et parfois, une future maman doit faire face à l'intensité de la dépression ou de l'anxiété pendant sa grossesse. Tenter d'ignorer le stress d'une telle situation ou de le gérer sans intervention médicale peut être incroyablement préjudiciable à votre tout-petit in utero.
Statistiques sur la dépression et la grossesse
Entre 15 et 23 pour cent des femmes enceintes sont cliniquement déprimées, selon Shoshana Bennett, Ph.D., psychologue clinicienne et auteur de Enceinte sous Prozac et Dépression post-partum pour les nuls.
Les futures mamans déprimées non traitées risquent souvent de ne pas prendre soin d'elles-mêmes. Ils peuvent sauter les examens prénatals, ne pas bien manger ou s'auto-traiter avec des médicaments en vente libre ou d'autres substances, explique Bennett. « La dépression non traitée pendant la grossesse est fortement associée à l'accouchement prématuré, entre autres problèmes », ajoute-t-elle.
Gérer la dépression pendant la grossesse
Si vous savez déjà que vous êtes à risque de dépression, discutez-en immédiatement avec votre obstétricien. Vous devriez également trouver un thérapeute spécialisé en santé mentale périnatale, conseille Bennett. « Le thérapeute devrait être capable de définir une stratégie de bien-être simple pour chaque femme. » C'est parfaitement acceptable et normal d'être traité par votre OB et un psychiatre ou un expert en santé mentale simultanément pendant votre grossesse.
Comme le dit Bennett, « Il n'y a pas de quoi s'inquiéter tant que les mères cherchent une aide appropriée, car la dépression pendant la grossesse est totalement traitable. L'inquiétude survient lorsqu'une femme essaie de « la persévérer » et de ne pas obtenir d'aide. Cela peut être dangereux pour toutes les personnes concernées, car la dépression traverse le placenta. »
Dans Le guide Mommy MD pour la grossesse et l'accouchement, maman et docteur Eva R. explique comment l'anxiété causée par la maladie de sa fille aînée a affecté physiquement son deuxième enfant pendant qu'elle le portait: « Quand elle est née, elle avait une ampoule de succion sur son poignet. Elle était tellement stressée qu'elle a sucé sa propre main à l'intérieur de moi. Ce que vous faites – et même ce que vous pensez – compte. »
Étapes pour soulager les symptômes de la dépression
La maternité est un énorme changement de vie - s'adapter à l'idée de ce nouveau rôle, faire face aux hauts et aux les bas de la grossesse et tout ce qui peut survenir en cours de route peuvent tous conduire à la dépression et anxiété. "Chaque femme enceinte devrait subir un dépistage de la dépression chaque trimestre", a déclaré Bennett, ajoutant que le traitement devrait certainement inclure une thérapie - et souvent, c'est tout ce qui est nécessaire.
Il existe également d'autres méthodes de traitement naturelles et alternatives, y compris des nutriments particuliers comme l'huile de poisson oméga 3 avec DHA et EPA, explique Bennett. Ceux-ci se trouvent généralement dans les vitamines prénatales, alors demandez à votre médecin au sujet de ces suppléments si vous ne les prenez pas déjà.
"Certaines femmes peuvent avoir besoin d'un antidépresseur", dit Bennett, "ce qui est une autre raison importante de travailler avec un praticien possédant la bonne expertise clinique." Et il n'y a pas de honte à avoir besoin de médicaments - cela signifie que vous prenez toutes les mesures possibles pour protéger votre bien-être et celui de bébé pendant grossesse.
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