À quel point êtes-vous étroitement blessé en ce moment? Combien avez-vous à faire avant que les vacances ne soient à nos portes? Je le pensais. Moi aussi. Bien sûr, il y a de l'excitation et de la joie. Il y a aussi l'attente, stress, pression - peu importe comment vous l'appelez - et, espérons-le, quand tout sera terminé, un sentiment de libération mêlé au bonheur des vacances. Quand tout sera fini, il y aura une déception. Cependant, si cette déception des vacances se transforme en blues après les vacances, cela dépend de la façon dont vous le planifiez. Oui, prévoyez la déception après les vacances.
Comme pour chaque grand événement - un mariage, une remise de diplôme ou une autre célébration - il y a une période de déception après. Envisager des moyens de faciliter la transition entre très occupé et beaucoup moins occupé peut aider l'après-vacances à ressembler davantage à une détente du stress qu'à un dénouement complet de la pression.
Faire un plan
Aussi occupé que vous soyez par les préparatifs des vacances, planifiez dès maintenant votre après-vacances. Vous pensez peut-être que vous voulez juste vous arrêter et vous détendre, mais après ce niveau d'activité, il vous faudra peut-être un certain temps pour vous détendre. Oui, prévoyez du temps libre, mais prévoyez également quelques activités légères, que ce soit une sortie avec les enfants, un déjeuner avec un ami proche ou même réorganisation quelque chose, comme un placard. Renoncez à l'activité plutôt que d'aller à la dinde froide.
Tripler la communication
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Il est maintenant temps d'augmenter la communication sur les plans et les attentes après les vacances - et même sur les événements et les attentes avant les vacances. Soyez absolument clair sur tout ce dont vous avez besoin pour communiquer en communiquant par trois: dites quand vous allez communiquer quelque chose, communiquez-le, répétez-le. Ainsi, vous évitez les surprises avant et après le grand jour. Lorsque tout le monde est sur la même longueur d'onde sur ce qui va se passer, les choses se déroulent beaucoup plus facilement.
Faites une pause maintenant
Oui, même au milieu de la frénésie, vous avez besoin de quelques minutes ici et là MAINTENANT pour aider à éviter les problèmes majeurs de déception plus tard. Oui, vous le faites. Que ce soit cinq minutes pour respirer profondément et faire des étirements de yoga pour détendre ce cou serré, ou une heure entre copines dans un resto du coin pour se défouler sur la belle-famille, prendre un Pause. En relâchant une partie de la pression des vacances maintenant, il sera plus facile de se détendre après les vacances.
La déception après les vacances va se produire. Avec un peu de planification, vous pouvez en faire une déception plus douce pour vous tous.
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