Ne serait-il pas formidable d'avoir une meilleure nuit dormir? Eh bien, maintenant vous pouvez! Tout ce que vous avez à faire est de suivre quelques-uns de ces chambre astuces déco.
Electronique de fossé
L'une des pires choses que vous puissiez avoir dans votre chambre est un tas d'électronique. La recherche a montré que la lumière émise par tout ce qui est branché (littéralement, tout ce qui est branché) imite la lumière du jour - un déclencheur pour votre cerveau que c'est l'heure du réveil et non l'heure du coucher. Même les iPhones et les téléphones portables affectent la façon dont notre cerveau se détend la nuit. Laissez tomber ces articles et un sommeil plus doux suivra à coup sûr.
Utilisez vos fenêtres
Laisser entrer un peu d'air frais dans votre maison fera du bien à votre corps et à la façon dont il dort. C'est parce que le flux d'air fourni par une bonne brise améliorera la circulation de l'air dans chaque pièce de votre
loger. Il éliminera les agents allergènes et améliorera la qualité de l'oxygène que vous respirez.Soyez critique envers la peinture
On dit qu'un bébé sera agité et plus susceptible de pleurer si sa chambre est peinte en jaune et il peut y avoir une part de vérité à cela. Certaines couleurs nous incitent à nous sentir éveillés; d'autres nous aident à nous détendre. Certains peuvent même nous rendre affamés ou tristes. Lors de la peinture de votre chambre, il est préférable de s'en tenir aux couleurs qui sont connues pour se détendre: blanc, beige, teintes pâles, bleu, brun chocolat et vert.
Choisissez judicieusement les accents
Les accents sont parmi les dernières choses que vous verrez avant d'aller au lit et parmi les premières choses lorsque vous vous réveillez. Il est donc important de les choisir en conséquence. Les plantes sont un bon accessoire à ajouter à n'importe quelle pièce car elles purifient l'air. Les bougies sont un autre élément apaisant de la chambre: elles améliorent l'odeur d'une pièce, mais fournissent également un éclairage ambiant qui peut aider à induire la relaxation.
Lorsque vous choisissez l'art, choisissez des images qui reflètent ce qui est important pour vous dans votre vie; utilisez des photographies de votre famille, des peintures de scènes de vos destinations de voyage, tout ce que vous voulez. Aussi, lors de la décoration, essayez d'éviter l'encombrement. Une pièce remplie de bibelots peut être plus stressante que reposante.
Recherchez la meilleure mise en page
Aménager une chambre ne doit pas être une tâche difficile, mais cela implique un certain travail. Selon les bases de feng shui (une science ancienne), la meilleure chambre devrait avoir un lit facilement accessible des deux côtés et ne devrait jamais faire face à une porte. D'autres astuces? Investissez dans un bon matelas et des meubles de chambre. De plus, éloignez les commodes de votre cadre de lit (vous ne voulez pas les cogner).
