C'est ce cri que tu connais bien. "Maman, j'ai peur !" Qu'est-ce que c'est cette fois, vous vous demandez et gémissez? Un chien? Un lapin de poussière? Quelque chose d'autre que vous savez être parfaitement bien? Mais votre enfant a peur. Votre enfant a développé un peur, aussi irrationnel que cela vous paraisse, et il faut le gérer — avant qu'il ne devienne une véritable phobie. La peur est une émotion humaine très normale, mais aider votre petite chérie à comprendre tout cela peut être aussi difficile pour vous que ce cri.
Alors si votre enfant a peur, que pouvez-vous faire? Vous pouvez:
- Comprendre
- Rassurer
- Éduquer
- Atténuer
- Ne t'y attarde pas
Les peurs sont normales
La peur est une émotion normale et une partie normale du développement de l'enfant. Tant que cela ne devient pas un obstacle pour le reste de la vie de votre enfant, il se peut qu'il n'y ait rien à faire. De même, rejeter la peur comme « idiote » ou « rien » peut ne pas avoir l'effet escompté. Plutôt que de supprimer la peur, votre enfant peut simplement la cacher et ne pas y faire face – et alors elle devient de plus en plus grosse.
Rassurez votre enfant que les peurs sont normales. Tous les enfants en ont, et même si les enfants n'ont peut-être pas peur de la même chose, à peu près tous les enfants ont peur de quelque chose. Votre enfant n'est pas seul. Il y a d'autres enfants qui ont peur du noir ou des oiseaux et cette peur peut s'atténuer avec le temps.
Éducation adaptée à l'âge et à l'expérience
Utilisez une éducation adaptée à l'âge et à l'expérience pour aider votre enfant à comprendre ce dont il a peur. Si votre enfant est peur des chiens (pour apparemment « sans raison ») découvrez les chiens et les moyens de les approcher en toute sécurité – et ce qu'il ne faut pas faire avec les chiens. Cette compréhension peut au moins aider votre enfant à gérer sa peur plus efficacement.
S'il y a eu une expérience qui a déclenché la peur - par exemple, une expérience avec un chien agressif - l'éducation est toujours appropriée mais peut doivent être pris beaucoup plus lentement, et avec plus de réconfort, de soins et de confiance pour gérer le traumatisme émotionnel ainsi que la peur. Et ne forcez pas votre enfant effrayé, quelle qu'en soit la raison, à interagir avec un chien parce que vous pensez qu'il a besoin de « s'en remettre ». Vous ne pourriez qu'aggraver le traumatisme et la peur !
Atténuer la peur
Si cela est facile et approprié, atténuez le problème redoutable. Surtout s'il s'agit d'un problème auquel votre enfant devra faire face quotidiennement, essayez de idée de génie des moyens de l'atténuer d'une manière acceptable pour vous deux. Par exemple, si votre enfant a peur du noir, les veilleuses sont utiles. Si votre enfant a besoin de plus de lumière que cela, vous pouvez élaborer un plan pour réduire la quantité de lumière dans une pièce au fil du temps.
Ne vous y attardez pas !
Si vous avez rassuré et éduqué, et que la peur est toujours là - et qu'elle n'interfère pas avec la vie de tous les jours - laissez-la. Ne forcez pas votre enfant à s'approcher gros chiens ou oiseaux ou dormez dans l'obscurité totale et ne vous attardez pas sur la peur au quotidien. La peur est une émotion humaine normale et fait partie de notre développement.
Il y a de fortes chances que, avec un peu de soin et de considération, votre enfant grandisse à cause de ses peurs. Votre fille caressera à nouveau les chiens et votre fils dormira avec (la plupart) les lumières éteintes. Il faut du temps pour apprendre à gérer émotions de la vie, et votre jeune enfant ne peut pas tout faire en une journée.
En savoir plus sur l'aide aux enfants qui ont peur
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