L'intelligence émotionnelle aidera votre enfant à établir des relations amoureuses et même une carrière stellaire. Voici des idées pour développer l’intelligence émotionnelle de votre enfant dès son plus jeune âge.
En septembre 2013, le New York Times a publié un article fascinant intitulé “L'intelligence émotionnelle peut-elle être enseignée ?» qui relate les efforts des enseignants qui travaillent dur pour enseigner l'intelligence émotionnelle à leurs élèves.
Un tel programme est considéré comme important dans de nombreux cercles éducatifs parce que l'intelligence émotionnelle a été liée à une réduction de l'intimidation et à une augmentation de la réussite scolaire et du développement social.
Certes, cependant, l'enseignement de l'intelligence émotionnelle ne devrait pas être limité à la salle de classe. Alors, que peuvent faire les parents pour améliorer l'intelligence émotionnelle de leur enfant ?
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
Selon La psychologie aujourd'hui, l'intelligence émotionnelle est « la capacité d'identifier ses propres émotions et les émotions des autres. L'intelligence émotionnelle comprend trois compétences principales, qui sont vraies pour les enfants et les adultes émotionnellement intelligents.
- Utiliser efficacement les émotions. Les personnes émotionnellement intelligentes utilisent leurs émotions pour les aider à réfléchir et à résoudre des problèmes à l'école et au travail.
- Bien identifier les émotions. Les personnes émotionnellement intelligentes sont capables d'identifier avec précision les sentiments d'elles-mêmes et des autres, ce qui signifie qu'elles peuvent lire les situations et les relations.
- Réguler habilement les émotions. Les personnes émotionnellement intelligentes peuvent exploiter leurs propres émotions et également utiliser leurs réponses empathiques envers les autres de manière utile.
Cela semble assez facile, mais l'identification des sentiments et l'apprentissage de l'empathie ne viennent pas naturellement à tout le monde. Quelle que soit la facilité avec laquelle les gens apprennent l'intelligence émotionnelle, cette compétence est extrêmement importante tout au long de la vie.
L'importance de l'intelligence émotionnelle
Nous savons tous que les personnes émotionnellement appropriées sont plus agréables à côtoyer que celles qui ne le sont pas. Mais quels sont les autres bienfaits de l'intelligence émotionnelle? Selon l'association Six secondes, certains des avantages spécifiques pour les enfants comprennent :
- Réussite académique. Les enfants ayant une intelligence émotionnelle plus élevée réussissent mieux à l'école, dans l'ensemble, que leurs pairs ayant des scores inférieurs.
- Rétention académique. Les enfants ayant une intelligence émotionnelle plus élevée sont moins susceptibles d'abandonner leurs études secondaires ou collégiales que les enfants ayant des scores d'intelligence émotionnelle plus faibles.
- Comportement pro-social accru. Les enfants ayant une intelligence émotionnelle plus élevée ont tendance à être plus aptes à naviguer dans les relations, à coopérer et à réagir avec compassion et de manière appropriée avec leurs amis, à la maison et à l'école.
Comment les parents peuvent aider
Bien que les écoles commencent à utiliser le programme d'intelligence émotionnelle dans certains contextes de classe, les parents sont les mieux placés pour enseigner et améliorer l'intelligence émotionnelle innée d'un enfant. Voici quelques suggestions sur ce que vous pouvez faire pour aider.
- Nommez avec précision vos propres émotions. Les enfants apprennent en vous regardant. Si vous êtes triste et pleurez, ou en colère, prenez le temps de nommer ces émotions à voix haute avec votre enfant afin qu'il puisse apprendre à identifier ce que vous ressentez.
- Utilisez un vocabulaire riche. Les émotions ne sont pas seulement « heureuses » ou « tristes ». Parfois, les émotions sont extrêmement complexes et un riche vocabulaire de mots ressentis peut aider à dévoiler la complexité des émotions. Utilisez de nombreux mots différents pour décrire les sentiments dans votre maison, afin que votre enfant puisse en apprendre davantage sur la complexité des sentiments.
- Validez les sentiments de votre enfant. Si votre enfant s'effondre complètement, prenez le temps de valider ses sentiments, même si vous n'y cédez pas. Au lieu d'ignorer une crise de colère, dites: « Je sais à quel point vous êtes frustré que nous ne puissions pas aller au parc en ce moment, et il est tout à fait raisonnable de ressentir cela. »
- Enseignez l'empathie. Parlez de compassion et d'empathie pour les sentiments des autres et modélisez-les vous-même dans vos interactions avec les autres.
- Comprendre les différents points de vue. Si votre enfant rentre de l'école en colère contre son ami à propos d'un désaccord, prenez le le temps de parler du désaccord et d'aider votre enfant à comprendre le point de vue différent de son ami vue.
- Modélisez une communication efficace. Au fur et à mesure que votre enfant grandit, utilisez une communication efficace lorsque vous naviguez dans vos propres relations. Faire exploser votre mari et quitter la maison ne le fera pas. Au lieu de cela, utilisez des phrases émotionnelles telles que: « Je suis en colère contre vous et j'ai peur des conséquences pour notre famille, lorsque vous ne suivez pas le paiement de la facture d'électricité comme vous l'aviez dit. »
L'intelligence émotionnelle est une compétence que votre enfant peut développer au fil du temps au fur et à mesure qu'il interagit avec vous et le monde. Enseignez l'empathie et modélisez votre propre intelligence émotionnelle pour donner à votre enfant le meilleur départ possible.
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