On entend tout sur mères célibataires, mais qu'en est-il des mères célibataires et mariées? Voici leurs défis spécifiques et comment les gérer.
Être une mère mariée signifie que vous avez quelqu'un pour vous aider à prendre les décisions importantes, à échanger des responsabilités et à gérer les activités et les horaires de la famille. Droit? Euh, non, pas toujours.
Pour certaines mamans mariées (et papas !), avoir un conjoint qui travaille de longues heures - ou voyage beaucoup - signifie qu'un parent est le principal parent.
«D'après mon expérience, la parentalité est déjà assez difficile lorsque les parents sont des partenaires les uns des autres et sont sur la même longueur d'onde en ce qui concerne les questions parentales importantes. Enlevez le père pratiquement complètement, et la difficulté d'être parent-mère mariée, mais seule, est considérablement aggravée », explique le Dr John Duffy, psychologue clinicien et auteur de
Le parent disponible: optimisme radical pour élever des adolescents et des préadolescents.Être une mère mariée célibataire a ses propres défis spécifiques et frustrants. Voici comment les traiter.
Défi: Le ressentiment
Il n'est pas rare que des mamans dans cette situation se sentent séparées de leur conjoint – et en ressentent du ressentiment. « Les mamans m'ont confié qu'elles ressentent souvent un profond sentiment de ressentiment et de solitude. Beaucoup d'entre eux ont décrit les pères comme le type de parent du « week-end » qui est impliqué dans la partie amusante de la parentalité, mais rarement dans le quotidien de celui-ci: aide aux devoirs, aide à la décision, covoiturage, etc. Duffy.
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Alors, que devrais-tu faire? « Si vous choisissez de ne pas changer la situation (par exemple, rester dans le mariage), alors vous devez passer à l'acceptation. Cela mettra fin au ressentiment, à la colère et à l'amertume qui sont toxiques pour vous, vos enfants, votre mariage et votre productivité », explique le Dr Elizabeth R. Lombardo, psychologue et auteur de A Happy You: votre prescription ultime pour le bonheur.
Défi: Aucune aide physique
Ramona, une mère de trois enfants, dont le mari travaille pendant qu'elle reste à la maison avec ses enfants, dit que son mari n'a pas d'expérience avec les enfants et travaille aussi beaucoup. «La plus grande frustration, c'est quand les enfants demandent où est leur papa et je suis toujours obligé de leur donner la même réponse: il travaille. Cela ne me dérange pas de prendre soin de nos enfants, mais une pause avec nos enfants garde la raison », dit-elle.
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Alors, que devez-vous faire si vous n'avez aucune aide physique? « Si votre mère demande de l'aide, dites oui. Embauchez quelqu'un pour nettoyer votre maison (même si seulement une fois par mois) si vous le pouvez. Et si les gens ne proposent pas de vous aider, cherchez des moyens d'obtenir de l'aide », explique Lombardo.
Défi: se sentir dépassé
Et quand on a l'impression que c'est trop? Celina Fabrizio, une spécialiste des relations avec les médias dont le mari travaille et vit dans un autre état, dit que ce n'est pas facile d'être le parent seul. « La partie la plus frustrante est de tout faire par moi-même. Et ne me lancez même pas quand les enfants sont malades. Cela signifie que je ne peux pas aller à l'épicerie, faire de l'exercice, etc. », explique Fabrizio.
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« Planifier à l'avance peut aider à réduire le stress et à augmenter la productivité. Faites autant que vous le pouvez la veille d'une journée d'école ou de travail, y compris préparer les déjeuners et préparer les vêtements », explique Lombardo. Aussi, n'ayez pas peur de déléguer. « Attribuez à vos enfants des tâches adaptées à leur âge, comme faire leur lit ou plier le linge. »
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