Les vacances sont un moment pour célébrer, mais tout le battage peut faire des ravages sur la santé de votre famille. Au lieu de garder votre couvée à la maison pour les vacances en soignant les maladies saisonnières, vous pouvez célébrer cette période de l'année en bonne santé et en sécurité. De la nourriture suivante sécurité conseils pour garder le stress à distance, découvrez cinq conseils pour garder votre famille en bonne santé pendant la période des Fêtes.
Préparer les aliments en toute sécurité
Pendant les vacances, les maladies liées à l'alimentation peuvent faire d'une fête festive une recette pour un désastre lorsque la nourriture n'est pas préparée ou manipulée correctement. Assurez-vous de bien vous laver les mains et les surfaces de cuisson, de cuire les aliments à la bonne température et de les réfrigérer dans les deux heures suivant leur préparation.
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Se laver les mains souvent
"De loin, la raison la plus courante des visites aiguës chez le médecin à cette période de l'année sont les infections des voies respiratoires supérieures ou les inquiétudes concernant le rhume", explique la pédiatre Wendy Sue Swanson, Hôpital pour enfants de Seattle. Envoyer des germes dans les égouts plutôt que dans les yeux, le nez et la bouche de votre famille peut aider à garder votre famille en bonne santé, surtout pendant la période des fêtes, lorsque vous êtes entouré de plus de gens que d'habitude. Les Centres de Contrôle des Maladies (CDC) vous recommande de vous laver les mains avec du savon et de l'eau tiède pendant au moins 20 secondes.
Garder au chaud quand il fait froid
Protégez la santé de votre famille lorsqu'il fait froid dehors en gardant au chaud à l'intérieur et à l'extérieur. Habillez-vous en couches pour rester au chaud, vérifiez que votre système de chauffage intérieur fonctionne correctement et préparez-vous aux pannes de courant. Une trousse d'urgence bien préparée avec des couvertures chaudes et une autre source de chaleur telle qu'une cheminée peut garder votre famille au chaud et en bonne santé.
Prévenir les blessures à votre famille
Surveillez attentivement vos enfants pour les risques de sécurité pendant les vacances, les accidents potentiels et les dangers courants. Faites attention aux jeunes lorsque vous accrochez des décorations fragiles, ne laissez pas les cheminées et les bougies sans surveillance lorsque les enfants sont là et regardent les gamins autour du feuillage de vacances toxique comme les poinsettias et le gui.
Gérer les niveaux de stress des vacances
Engager trop votre famille dans des événements de vacances et des réunions peut être synonyme de mauvaise santé familiale. Assurez-vous que votre famille a beaucoup de sommeil, minimisez l'anxiété des vacances en sélectionnant les festivités auxquelles vous vous engagez et laissez suffisamment de temps pour vous détendre à la maison afin de réduire le stress.
Offrez à votre famille le cadeau de la santé pendant les vacances en prenant quelques mesures simples pour éviter de tomber sous le mauvais temps. Combiné à une alimentation saine et à des façons amusantes et festives de garder votre foyer actif, vous pouvez augmenter vos chances de garder votre famille en bonne santé pendant les vacances et jusqu'au début de la nouvelle année !
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