La plupart des enfants sont connus pour leur imagination et leur créativité, éléments qui font sans aucun doute partie de leur charme. Pourtant, alors que nous encourageons leurs imaginations pendant l'histoire et la récréation, ils sont découragés et réprimandés à l'heure du repas. Pourquoi ne pas remettre en cause cette règle et laisser libre cours à l'imagination de votre enfant à table? Vous pouvez choisir stratégiquement des aliments sains pour stimuler leur imagination, et le résultat final pourrait être des ventres plus heureux.
L'heure du jeu rencontre l'heure du repas
La plupart des enfants sont connus pour leur imagination et leur créativité, éléments qui font sans aucun doute partie de leur charme. Pourtant, alors que nous encourageons leurs imaginations pendant l'histoire et la récréation, ils sont découragés et réprimandés à l'heure du repas. Pourquoi ne pas remettre en cause cette règle et laisser libre cours à l'imagination de votre enfant à table?
Relier les points
Avec une assiette comme toile, une ou deux portions de pois verts peuvent être disposées et connectées pour permettre à un enfant de tout âge de stimuler son imagination. Si tous les convives à table veulent se joindre à nous, l'activité peut évoluer en pictionnaire. Après plusieurs tours, au moment de nettoyer la toile, votre enfant bénéficie de chaque pois verts riches en vitamine C.
Chef d'oeuvre de melon
La douceur d'une pastèque peut être appréciée après la création d'une pièce maîtresse. Cette création nécessite la supervision d'un adulte pendant que vous travaillez avec votre enfant pour sculpter un design de son choix. Des modèles de melon, allant d'un requin et d'un bateau pirate à une poussette et une fleur de nuisette, peuvent être suivis - ou vous pouvez laisser votre enfant créer son propre design.
La clé pour sculpter un melon est de rire en se collant les mains et d'écouter pendant que votre tout-petit vous dit un histoire — vous serez surpris d'apprendre qu'Henry le requin a 12 frères aînés et que Lily la fleur est une vétérinaire. Ensuite, lorsque toute la coupe, le grattage et la narration sont terminés, la pièce maîtresse est prête à être exposée et vous pouvez profiter de la douceur de seulement 80 calories par tasse.
Découvertes de la forêt
Une portion de brocoli peut facilement être transformée en une forêt enchantée remplie de fées qui ont besoin de quelqu'un pour les aider à rentrer chez elles. Il se trouve que la meilleure façon d'offrir un coup de main est de faire disparaître le labyrinthe d'arbres, morsure par morsure – avant qu'il ne fasse trop noir, bien sûr. Il est également possible que la forêt ne soit pas si enchantée après tout, mais qu'elle soit plutôt sombre et dangereuse. Avec chaque espèce de dinosaure se cachant à l'ombre de la canopée des arbres, la seule façon de sauver le monde est d'exposer chaque créature et de retirer sa protection, morsure par morsure. Quel petit garçon n'aurait pas plus de plaisir à manger son brocoli que le prochain héros du monde ?
Pendant que votre enfant développe son imagination et aime le brocoli, il bénéficie également des bienfaits des antioxydants, du bêta-carotène, du folate et de la vitamine C, le tout contenu dans l'un des Top 10 des légumes les plus sains. Si le brocoli est rare, les asperges peuvent être utilisées pour une forêt plus mince et sont une bonne source de fibres, de folate et de vitamines A, C, E et K.
Finalement, oui, les enfants ont réellement besoin d'avoir la nourriture dans la bouche, mais elle aura meilleur goût si elle entre dans un visage souriant et un ventre heureux !
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