Avec tant d'écrits sur l'image de soi et l'estime de soi dans les médias, il est presque impossible de ne pas être confronté à la question de savoir où vous vous situez sur l'échelle de l'image de soi/de l'estime de soi.
Les femmes ont différents niveaux d'estime de soi et il est plus sain d'en avoir plus que moins, mais à quel moment une faible estime de soi commence-t-elle vraiment à nuire à votre qualité de vie? Et à l'opposé, y a-t-il un moment où un niveau élevé d'estime de soi devient trop une bonne chose et se transforme en un gros ego ?
Testez votre estime de soi
Voici quelques déclarations positives sur l'estime de soi pour déterminer où vous vous situez sur l'échelle de la façon dont vous vous voyez et ressentez vous-même. Essayez de lire ces affirmations à haute voix fièrement et remarquez ce que vous ressentez.
- Je suis un membre fort, indépendant et utile de la société.
- J'ai un but dans la vie et la plupart du temps je le poursuis activement au quotidien.
- Je me sens en confiance et à l'aise dans ma peau et je suis fière de mon apparence.
- Je n'ai pas besoin de l'approbation des autres pour me sentir bien dans ma peau.
- J'accepte qui je suis et n'essaie pas de changer des choses sur moi qui sont hors de mon contrôle.
Le fait de remarquer à quel point vous êtes d'accord avec ces affirmations peut vous donner une idée de votre position sur l'échelle de l'image et de l'estime de soi.
Tu as senti…
Avez-vous été capable de dire ces messages positifs et de vous sentir authentique à propos de vous-même ?
Ou avez-vous remarqué que votre voix tremblait et que votre dialogue intérieur vous disait que ces déclarations ne sont manifestement pas vraies pour vous-même ?
Et à l'extrême opposé, vous êtes-vous retrouvé à rire des déclarations et avez-vous pensé que vous vous sentez manifestement de cette façon et que vous devriez le faire parce que vous êtes meilleur que les autres ?
Pourquoi faut-il écouter
Si vous pouvez prendre un moment pour écouter véritablement les messages que vous vous dites à propos de ces déclarations, il existe une mine d'or de réalisations que vous pouvez avoir sur votre niveau d'estime de soi. Soyez honnête avec vous-même sur votre position. Vous n'avez pas besoin qu'un chiffre ou un pourcentage vous soit donné pour comprendre où vous en êtes en ce qui concerne la façon dont vous vivez et vous comportez dans le monde.
Asseyez-vous avec ce qui se présente et demandez-vous si c'est ainsi que vous voulez continuer à vivre votre vie. Comment vous vous vivez dans le monde et intérieurement sont certaines de ces choses dans la vie qui pouvez être changé par vous.
Permettez à ce moment de changer votre vie. Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont vous vous sentez et vous voyez, commencez un dialogue avec votre côté négatif. Demandez-vous pourquoi vous ne vous sentez pas plus fort dans votre peau et comment vous pouvez modifier votre point de vue. Plus important encore, n'utilisez pas cela comme une autre raison pour laquelle vous ne méritez pas mieux. Utilisez-le comme un signal d'alarme pour améliorer vos pensées et vos sentiments en apprenant à écouter ce que votre voix intérieure essaie vraiment de vous montrer. Ensuite, aimez-vous un peu plus avec chaque perspicacité et réponse que vous découvrez.
Sheila Hageman est une auteure, enseignante, conférencière et mère qui blogue pour Le Huffington Post. Son mémoire,Se déshabiller, février 2012, de Pink Fish Press, est une méditation sur la féminité et l'image corporelle. Découvrez les dernières réflexions de Sheila sur l'essentiel de la vie sur son blog www. décapage.com, sur Twitter@SheilaMHageman et son site internet www. SheilaHageman.com.
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