Les stars hollywoodiennes subissent beaucoup de pression pour remplir leur emploi du temps à ras bord avec de multiples projets, remises de prix et apparitions publiques. Mais ces engagements de temps peuvent avoir des conséquences néfastes sur la vie de famille, c'est pourquoi l'actrice Anne Hathaway réduit son travail passer plus de temps avec son fils de trois ans, Jonathan Rosebanks.
Hathaway, qui joue dans L'agitation aux côtés de Rebel Wilson, a déclaré au magazine Shape qu'il est devenu de plus en plus important pour elle de "créer des pauses", même si cela signifie dire "non" aux projets.
"Avant d'avoir mon fils, j'ai ressenti cette pression pour remplir mon emploi du temps", a-t-elle déclaré, selon People. « Si je ne travaillais pas, j'avais l'impression de perdre du temps. Maintenant, je sais que je dois prévoir des pauses dans mon année, et il y a des moments où je ne suis tout simplement pas disponible pour travailler parce que c'est important pour moi d'être à la maison avec lui.
Pendant son temps libre, Hathaway dit qu'elle investit également davantage dans les soins personnels.
« Donc, je fais beaucoup moins de courses. Je cuisine beaucoup plus. Je lis beaucoup plus », a-t-elle ajouté. « J'écris beaucoup plus. Je communique beaucoup plus. Je prends plus de temps pour les choses qui comptent pour moi parce que, tout à coup, j'ai plus de temps.
Hathway souligne un point important: les Américains ont une relation malsaine avec « l'activité ». En fait, les recherches de la Harvard Business Review ont révélé que la majorité des les gens confondent l'activité avec le succès et l'estime de soi, en considérant ceux qui ont des horaires plus chargés comme des individus de statut plus élevé, même si cela signifie qu'ils sacrifient avoir un l'équilibre travail-vie.
En réalité, cependant, travailler 16 heures par jour ne mène pas au bonheur. Une enquête de 2015 de la Rand Corporation a révélé les deux tiers des Américains se sentent dépassés par les délais et d'autres attentes de performance sur le lieu de travail, et près de la moitié ont déclaré qu'ils pensaient qu'ils devaient travailler pendant leur temps libre. Surprise: établir des limites et dire « non » peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale et améliorer les relations familiales.
En plus de fixer des limites, Hathaway, qui est également ambassadrice de bonne volonté mondiale des femmes des Nations Unies, a fait un autre ajustement de vie notable ces derniers mois. Hathaway a arrêté de boire de l'alcool – jusqu'à ce que son fils ait 18 ans, c'est-à-dire. Elle a annoncé la décision en octobre dernier, affirmant qu'elle n'aimait pas "totalement la façon dont elle buvait" et qu'elle voulait éviter les futures gueules de bois autour de son fils.
Que vous décidiez de mener une vie sobre dépend de vous, mais tous les parents pourraient bénéficier de suivre l'exemple de Hathaway d'une manière au moins: en consacrant plus de temps à eux-mêmes et à leur famille. Oui, même si cela signifie dire « non » à un travail supplémentaire.
