Avec cancer de la peau étant la forme de cancer la plus courante aux États-Unis, il est important que nous fassions tout notre possible pour garder notre peau en sécurité et protégée des rayons UV nocifs. Et les dermatologues sont d'accord: La meilleure façon de protéger votre peau est de porter crème solaire, et pas seulement en vacances ou en été. Tous. Seul. Jour.
Suite: Mythes sur la crème solaire auxquels vous devriez cesser de croire dès que possible
Le seul problème avec cela est que la crème solaire peut être un peu déroutante. Il existe tant de types différents et tant de niveaux de SPF - que signifient-ils tous? Elle connaît a parlé à Dr William Bois, directeur des services opérationnels à l'Indiana University Health, pour obtenir le maigre sur tout sur votre bouteille de crème solaire afin que vous puissiez vous exposer au soleil avec autant de protection que possible.
Alors le voici: votre guide pratique de la crème solaire SPF. Lisez la suite pour apprendre tout ce dont vous avez besoin pour garder votre peau fraîche et saine tout l'été - et pour les années à venir.
Qu'est-ce que le SPF, de toute façon ?
SPF signifie facteur de protection solaire. Il s'agit essentiellement d'un système de notation inventé par Franz Greiter en 1962, pour mesurer la capacité d'un écran solaire à empêcher les rayons UV d'atteindre votre peau. Selon Wooden, « le nombre indique combien de temps vous pouvez être exposé au soleil sans vous brûler. Il mesure la durée pendant laquelle votre peau sera protégée des brûlures par rapport au temps qu'il faudrait à votre peau pour brûler sans crème solaire.
Suite:Avez-vous vraiment besoin de différents écrans solaires pour votre corps et votre visage?
Comment fonctionne le SPF ?
Comme l'a dit Wooden, le nombre SPF sur votre bouteille de crème solaire est essentiellement un multiplicateur qui vous indique combien de temps il faudra à votre peau pour brûler. « Par exemple, si vous avez la peau très claire et que vous deviez rougir après 30 minutes au soleil, un écran solaire SPF 10 vous permettrait d'être exposé jusqu'à 10 fois plus longtemps, donc 300 minutes ou 5 heures, avant de brûler », a-t-il déclaré. "Il est important de se rappeler d'en mettre suffisamment et de garder à l'esprit que l'activité, l'eau et la sueur peuvent enlever la crème solaire."
Donc plus le SPF est élevé, mieux c'est, non ?
Eh bien, en quelque sorte. La plupart des gens ne mettent pas suffisamment de crème solaire pour obtenir tous les effets, ce qui réduit automatiquement la protection SPF que leur peau obtient. Être dans l'eau ou transpirer par temps chaud peut également entraîner une usure plus rapide de la crème solaire. Et selon Wooden, une fois que vous atteignez le SPF 30, vous bloquez la plupart des rayons du soleil, donc tout ce qui est plus élevé n'est que légèrement meilleur.
"SPF 15 à 30 vous offrira une bonne protection, bloquant 93 à 97 pour cent des rayons UVB nocifs", a-t-il déclaré. "Aller au-delà du SPF 30 bloquera 1 à 2% de rayons supplémentaires."
Alors quel type de crème solaire est le meilleur ?
L'American Academy of Dermatology recommande un écran solaire avec un FPS pas moins de 15. Il indique que le FPS 15 à 30 est généralement le meilleur, mais réappliquez un écran solaire toutes les 1 à 2 heures. Le bois est d'accord.
"Je recommande d'utiliser un écran solaire avec un FPS de 15 à 30", a-t-il déclaré. « Étant donné que le SPF 30 bloquera 97 % des rayons UVB, il offre une bonne protection. La clé est d'en utiliser suffisamment et de réappliquer. Il est également important de se rappeler des méthodes supplémentaires de protection de la peau, comme l'ombre et les vêtements de protection solaire.
Suite:6 remèdes pour la peau qui pèlent dont nous avons tous besoin après un mauvais coup de soleil
Cet article a été parrainé par Olay.
