S'il y avait une leçon essentielle que toutes les mamans devraient apprendre, ce ne serait pas comment aider votre bébé à s'endormir, désinfecter un gobelet ou même comment gérer une éruption de couche caca dans un avion. Nan. Ce serait comment lâcher la culpabilité de maman, trouver ta vie équilibre et vivre sans souci.
Maternité et transformation
Naviguer dans le territoire inexploré de la nouvelle maternité présente de nombreux nouveaux défis. Vous devez faire face à l'énorme courbe d'apprentissage de savoir comment prendre soin d'un petit humain sans défense être, tout en réorganisant votre propre identité et en survivant avec des quantités pratiquement inexistantes de dormir. C'est clairement une recette pour un désastre, mais d'une manière ou d'une autre, nous, les mamans, nous en sortons. Mais pas sans quelques vergetures, au propre comme au figuré.
Équilibrer soi et sa famille
Les premières années de la parentalité sont intenses. Les bébés ont besoin de beaucoup d'attention et nos vies se plient naturellement pour fournir ce dont ils ont besoin. Mais au fur et à mesure que les années passent et que nos bébés deviennent des tout-petits, des enfants d'âge préscolaire, puis des écoles primaires étudiants - nous commençons à avoir un aperçu d'une vie qui comprend un peu plus d'attention sur nous-mêmes adultes de nouveau. Cependant, trouver l'équilibre entre le temps « moi » et le temps « enfant » n'est pas facile et cela peut être l'un des aspects les plus culpabilisants de la maternité. Besoin d'un peu d'aide pour trouver le bon équilibre entre soi et sa famille? Nous avons quelques conseils pour vous aider à garder toutes les balles en l'air. (Eh bien, au moins la plupart d'entre eux !)
Les mamans ont besoin de temps pour "moi"
Les réalités désordonnées de la maternité moderne sont nombreuses et il n'est pas toujours facile de s'adapter au temps « moi ». Mais c'est tellement plus difficile quand vous vivez dans un état de culpabilité à chaque fois que vous allez à la salle de sport, que vous vous faites coiffer ou que vous passez une soirée avec les filles. Si vous acceptez que du temps pour vous est essentiel à votre bien-être, vous pouvez vous détendre et vous débarrasser de la culpabilité. Au lieu d'attendre pour vous faufiler un peu de temps « moi » une fois que vous avez atteint le bout de votre corde, sortez votre agenda et mettez-le sur le calendrier. Pensez à ce qui vous aide à recharger vos batteries. Cours de Zumba? Un massage hebdomadaire? Un voyage mensuel au spa? Faites les choses qui vous rendent heureux et vous aurez plus à donner à votre famille à long terme.
Prends soin de toi
Il est naturel que les mamans fassent passer les besoins de leurs enfants avant les leurs, mais avec le temps, vous pouvez vous retrouver à perdre du poids. N'attendez pas d'attraper tous les virus qui passent. Soyez proactif et prenez soin de vous. Cela peut inclure des choses comme :
- Vérifiez auprès de votre assureur quels types de programmes de bien-être sont disponibles.
- Intégrer une salle de sport avec garde d'enfants pour vous entraîner régulièrement. 24 heures de remise en forme et Forme physique à vie sont des clubs nationaux qui offrent des services de garde d'enfants formidables que les enfants apprécient.
- Aide à l'embauche pour la garde d'enfants ou les tâches ménagères. Il est normal d'admettre que vous ne pouvez pas tout faire. Besoin d'une bonne référence pour une baby-sitter, une nounou ou une garderie? Care.com est une excellente ressource sur laquelle vous pouvez compter.
En savoir plus sur la parentalité
Profil: Je parent à ma façon et j'en suis fier !
Découvrir ce qui rend votre enfant unique
Pression des pairs et parentalité
