« S'entraîner peut être une tâche difficile et redoutée », explique Ryan Read, entraîneur personnel chez Thrive Specialized Training. « L'un des meilleurs moyens de garder l'adrénaline élevée et de rester motivé est d'écouter de la musique. »
Pomme fait plusieurs lecteurs de musique qui sont parfaits pour s'entraîner. Choisissez quelque chose de compact ou de portable pour aussi peu que 49 $.
"Le secret pour aller à la salle de sport n'est pas d'amener un copain d'entraînement - c'est d'avoir le bon équipement qui vous permettra de profiter de l'entraînement", explique Read.
Read recommande de trouver une chaussure qui correspond à votre style, mais qui soit également solide et sûre.
"Le port de chaussures d'entraînement inappropriées ne rendra pas seulement l'entraînement difficile, mais il peut également endommager les muscles et les ligaments au fil du temps, entraînant des blessures", dit-il.
L'idée de porter quelque chose pour suivre votre activité physique au quotidien n'est pas nouvelle. De nombreux gadgets sont parfaits pour suivre les pas ou les entraînements, mais aucun ne se compare à Nike+ FuelBand. Cet appareil moderne est l'un des produits les plus en vogue pour les accros de la gym ce printemps. De la surveillance des calories que vous brûlez à l'oxygène que vous absorbez, le Fuelband vous aidera à tout faire pour moins de 170 $.
"Sans les vêtements d'entraînement appropriés, la mobilité et la flexibilité sont affectées", explique Read. « Cherchez des vêtements qui s'étirent facilement et qui sont confortables, sans restreindre vos mouvements. »
De nombreux magasins proposent des lignes de fitness, y compris Cible et Pour toujours 21 qui proposent des hauts, des pantalons et d'autres vêtements d'entraînement avant-gardistes à des prix abordables, ce qui en fait un excellent ajout à toute garde-robe d'entraînement.
