Toutes nos félicitations! Tu es enceinte! Que vous planifiiez cette grossesse depuis des années ou que vous ayez été prise par surprise, vous voudrez probablement savoir ce que les neuf prochains mois vous réservent.
Soyez prêt à chaque étape de la grossesse
Toutes nos félicitations! Tu es enceinte! Que vous planifiiez cette grossesse depuis des années ou que vous ayez été prise par surprise, vous voudrez probablement savoir ce que les neuf prochains mois vous réservent.
Des premières semaines d'excitation et de nausées à l'arrivée de votre petit, voici ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de ce voyage incroyable.
Pendant les neuf prochains mois, vous profiterez de la balade de votre vie alors que votre corps fait un travail incroyable pour faire grandir un nouvel être humain. Que vous subissiez déjà les effets négatifs de la grossesse (maladie toute la journée, n'importe qui ?) excitation, voici quelques-unes des choses que vous pouvez vous attendre à vivre lorsque vous êtes enceinte ainsi que quelques conseils sur la façon de se débrouiller.
Premier trimestre
De la fatigue aux nausées en passant par le besoin de faire pipi toutes les cinq minutes, le premier trimestre de votre grossesse pourrait ne pas être très amusant. Si vous n'appréciez pas le trajet jusqu'à présent, la bonne nouvelle est qu'au moment où vous découvrez que vous êtes enceinte, vous avez déjà traversé les quatre premières semaines - il ne reste que 36 semaines !
La nausée
Le premier trimestre est plein de symptômes de grossesse précoce, explique Melissa Maimann, sage-femme agréée chez Essential Birth Consulting. « Les maladies du matin – ou toute la journée – peuvent être très invalidantes. Combiné à une fatigue extrême, certaines femmes ont vraiment du mal avec le travail et les exigences habituelles de la vie », dit-elle.
La bonne nouvelle est que les nausées matinales ont tendance à disparaître vers la semaine 14 pour la plupart des femmes. « Petits repas fréquents, manger des glucides tard le soir et tôt le matin, boire de la pomme jus, obtenir de l'acupuncture, prendre de la vitamine B et du gingembre et dormir quand vous le pouvez vous aidera », suggère Mélisse.
Si tout le reste échoue, vous pouvez prendre des médicaments qui ne feront pas de mal à votre bébé, donc si vous avez vraiment du mal, consultez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir de l'aide.
Fatigue
Faire grandir un nouvel humain peut vous frapper pendant six heures, donc si vous avez du mal à garder les yeux ouverts après 17 heures. essayez de vous reposer le plus possible. La fatigue est une plainte courante du premier trimestre - à mesure que votre corps commence à se transformer et que votre petit haricot commence à grandir, vos niveaux d'énergie seront épuisés. Mais comme pour les nausées matinales, vous commencerez à récupérer au deuxième trimestre, alors allez-y doucement et appréciez de faire autant de siestes que possible.
Urination fréquente
Au cours du premier trimestre de la grossesse, votre utérus commence à s'agrandir et lorsqu'il le fait, il exerce une pression sur votre vessie, explique Melissa. « Les femmes ressentent souvent le besoin d'uriner plus fréquemment au cours du premier trimestre. Mais vers la huitième semaine de grossesse, l'utérus sort généralement du bassin et devient un organe abdominal, supprimant l'envie intense d'uriner tout le temps jusqu'au troisième trimestre », dit-elle.
Une montagne russe d'émotions
« Émotionnellement, le premier trimestre peut être difficile », explique Melissa. « Les femmes ressentent une gamme d'émotions allant de la surprise de tomber enceinte si tôt ou plus tôt que prévu à peur de l'inconnu, préoccupation pour la santé du bébé ou préoccupations financières liées à l'éducation d'un enfant bébé."
La décision d'avoir un bébé est une décision importante, il est donc naturel que vous ressentiez une gamme d'émotions. Les hormones déchaînées n'aident pas non plus, donc si vous vous sentez un peu mal à l'aise, essayez de parler de vos sentiments avec votre partenaire ou un ami. Si vous pensez que vous vous sentez plus qu'un peu hormonal, demandez de l'aide - la dépression prénatale est réelle, mais si vous l'étouffez dans l'œuf tôt, vous (et votre nouveau-né) serez beaucoup mieux.
Deuxième trimestre
Le deuxième trimestre est comme une brise printanière pour une femme enceinte. Fini la plupart de ces symptômes embêtants du premier trimestre et vous vous sentirez probablement mieux à la fois physiquement et émotionnellement lorsque vous commencerez à montrer et à sentir votre bébé bouger pour la première fois. Voici ce que vous pouvez attendre avec impatience.
Des seins plus gros
Si vous avez normalement une petite poitrine, ce sera un changement passionnant. L'œstrogène et la progestérone stimulent les glandes productrices de lait à l'intérieur de vos seins au cours du deuxième trimestre, ce qui les rend plus pleines et plus grosses. Vous pouvez encore ressentir une certaine sensibilité des seins et des mamelons, il est donc temps de vous équiper pour un soutien-gorge de maternité de soutien.
Changements cutanés
Les changements cutanés que vous pouvez ressentir sont moins excitants. Au fur et à mesure que votre ventre grandit, votre peau s'étire, ce qui crée un potentiel de vergetures. Essayez de garder votre peau bien hydratée et buvez beaucoup d'eau pour minimiser les marques. Vous remarquerez peut-être également l'apparition de taches brunes sur votre visage et votre ventre - ne paniquez pas. Ceux-ci s'estomperont, mais assurez-vous d'appliquer beaucoup de crème solaire pour éviter de les aggraver.
Mouvements
Sentir votre bébé bouger pour la première fois est un moment que vous n'oublierez jamais.
«Pour un premier bébé, une femme sentira généralement son bébé bouger pour la première fois entre 18 et 20 semaines», explique Melissa. « Bébés du deuxième et des suivants, les mouvements sont généralement ressentis plus tôt vers 16 à 18 semaines. »
Vous commencerez à remarquer que votre bébé a des moments calmes et des moments actifs. Il sera probablement endormi pendant que vous bougez, provoquant une tempête lorsque vous êtes assis immobile. Gardez une trace des mouvements une fois qu'ils commencent et si vous sentez que votre bébé a cessé de bouger, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.
Décharge et crampes
Ouais, ça arrive. Lorsque vous êtes enceinte, vous aurez probablement beaucoup de pertes. La plupart du temps, c'est normal, mais si vous commencez à saigner, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.
« Les saignements peuvent survenir à n'importe quel stade de la grossesse et devraient vous inciter à demander l'aide de votre fournisseur de soins », explique Melissa. « De plus, toute crampe ou contraction doit être signalée à votre fournisseur de soins. Ceux-ci pourraient être Braxton Hicks ou ils pourraient être un signe de travail prématuré, surtout s'ils commencent à arriver à intervalles réguliers », dit-elle.
Troisième trimestre
Le troisième trimestre de votre grossesse sera probablement le plus difficile physiquement et émotionnellement. Votre bébé sera d'une taille pour commencer à vous mettre mal à l'aise et vous êtes probablement impatient de tenir votre tout petit nouveau-né. Ce moment arrive, mais il ne reste plus que quelques obstacles à franchir.
Douleurs au dos et au ventre
Votre bébé grandit le plus au cours du troisième trimestre, ce qui peut être une période pour les problèmes de dos, explique Melissa. Vous pourriez également commencer à expérimenter Braxton Hicks, ce qui rend votre section médiane un gâchis géant inconfortable.
"Certaines femmes connaîtront Braxton Hicks ou pratiqueront des contractions plus tard pendant la grossesse", explique Melissa. "Ce sont des contractions que votre utérus utilise pour tonifier, augmenter le sang et l'oxygène pour le bébé et vous préparer au travail."
L'exercice - même si vous n'en avez pas envie - aidera à soulager une partie de la douleur et à vous préparer au travail, dit Melissa, mais n'oubliez pas de rester bien hydraté.
Urination fréquente
Le besoin de faire pipi revient au troisième trimestre.
«Après 36 semaines, votre bébé s'engagera», explique Melissa. "La plus grande partie de sa tête descendra dans votre bassin, vous laissant une sensation de plénitude et de pression."
Allez-y. Savourez ces derniers instants de pouvoir aller aux toilettes sans être dérangé car une fois que votre bébé arrivera, ils seront peu nombreux.
Gonflement
Vous pourriez avoir des chevilles, surtout si vous avez un bébé en été. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé de tout gonflement inhabituel, en particulier de votre visage ou de vos mains, car cela peut être un signe de pré-éclampsie. La meilleure chose que vous puissiez faire contre l'enflure est de vous reposer les pieds en l'air, d'essayer de supprimer le sel inutile de votre alimentation et de boire beaucoup d'eau.
La main d'oeuvre
Vers la fin de votre grossesse, vous commencerez probablement à vivre le moment que vous attendiez et redoutiez à la fois: le travail.
« Le travail commence généralement par des contractions dont la fréquence, l'intensité et la durée augmentent. Une fois qu'ils arrivent toutes les 3 à 5 minutes, durent au moins 40 secondes et qu'ils le font depuis une heure, il est probable que le travail ait commencé », explique Melissa. « Une fois que le travail a commencé, il est temps de contacter votre fournisseur de soins de santé. »
Ou vous pouvez ne pas avoir de travail du tout. Il se peut que vous deviez subir une césarienne ou que vous ayez besoin d'être induite. Peu importe comment cela se passe, l'accouchement est une expérience miraculeuse qui restera avec vous pour la vie - chérissez le moment car il sera terminé avant que vous ne le sachiez.
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