Le récent mouvement des femmes pour embrasser leur vergetures est inspirant. Dans le même temps, beaucoup d'entre nous veulent toujours éviter les "déchirures" cutanées et épidermiques dans la mesure du possible - cinq experts ont pesé leurs meilleures suggestions.
Vergetures, qui apparaissent d'abord sous forme de marques rouges puis s'estompent progressivement en un peu blanc ou argenté lignes, sont généralement causées par l'étirement de la peau pendant la grossesse - en particulier au cours de la troisième trimestre.
« Si vous les obtenez, ce n’est pas grave! » a déclaré Gina Mari, esthéticienne de Beverly Hills et fondatrice de Soins de la peau Gina Mari. « Il existe des traitements sûrs et efficaces qui peuvent être appliqués une fois les soins infirmiers terminés. » Avant d'envisager des procédures au laser ou topiques rétinoïques pour les vergetures, nous avons discuté avec cinq experts de cinq des meilleures façons de prévenir les vergetures dans la première endroit. Voici ce qu'ils avaient à dire :
1. Maintenir une alimentation saine
Le conseil numéro un – avec lequel les experts sont d'accord à tous les niveaux – était que la meilleure façon de prévenir les vergetures est de manger une variété de fruits, légumes, céréales, légumineuses et bons gras sains. « Maintenez un régime alimentaire nourrissant pour la peau pendant et après la grossesse », a déclaré un expert en soins de la peau basé à Chicago. Dr Mary Szatkowski-Pritikin. "Les oméga-3 présents dans le poisson, les noix et les graines de lin aident la peau à récupérer et à se renouveler après le stress."
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2. Boire beaucoup de l'eau
L'essentiel est que les vergetures sont héréditaires et il n'y a aucune preuve scientifique réelle que l'une de ces méthodes fonctionne. Mais boire beaucoup d'eau pendant la grossesse est un conseil crucial pour la santé et la beauté. Et si le Dr Michelle Henry, dermatologue Dermatologie Sadick, dit qu'il y a une possibilité que cela puisse aider avec les vergetures, nous sommes d'accord: "L'hydratation rend la peau plus souple et moins sujette aux vergetures pendant la grossesse."
3. Exercer
Oui, oui, nous savons tous que nous devons faire de l'exercice pendant la grossesse afin de garder tout aussi tonique que possible - seulement ce n'est pas la seule raison pour laquelle bouger notre corps peut prévenir les vergetures. "Certaines causes des vergetures sont en fait hormonales", a déclaré Rodrigo Diaz, biochimiste à Soins de la peau GOA. « L'hormone glucocorticoïde empêche les fibroblastes de la peau de produire du collagène assez rapidement et de se développer, provoquant ainsi des cicatrices. Pour compenser cette hormone, un bon régime d'exercice peut s'avérer diminuer la quantité libérée. L'aquagym ferait très bien l'affaire.
4. Hydrater avec de l'huile de coco
Mari admet qu'aucune étude ne suggère que les crèmes ou les huiles peuvent réellement prévenir les vergetures, mais il est toujours important d'exfolier les cellules mortes de la peau et d'hydrater la peau. "Non seulement cela donnera un éclat sain, mais cela aidera également à soulager les démangeaisons dues à l'étirement de la peau", a déclaré Mari. "L'huile de coco contient une grande quantité de vitamine E et est sans danger pour la grossesse à 100% - assurez-vous d'utiliser des quantités normalement présentes dans votre alimentation, car des quantités excessives ne sont pas prouvées sans danger."
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5. Ne pas au sens propre manger pour deux
Je suis désolé - les experts s'accordent à dire qu'il n'y a pas de solution miracle pour éviter les vergetures. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de garder le contrôle de votre alimentation afin que votre poids ne fluctue pas rapidement. "La meilleure façon de lutter contre les vergetures pendant la grossesse est d'être en bonne santé. Vous devriez être en meilleure santé pendant la grossesse », a déclaré la dermatologue Jill Waibel de Institut de dermatologie et de laser de Miami. “
Gagnez la quantité appropriée de poids suggérée par votre OB et comprenez que la phrase « manger pour deux » ne tient pas vraiment la route. Votre bébé a besoin de nutriments provenant de la nourriture au fur et à mesure qu'il grandit, mais n'en faites pas trop. Vous ne devriez pas littéralement « manger » pour deux, mais vous devez absolument « penser » pour deux, comprendre vos limites, votre corps et vous engager à adopter un mode de vie sain. »
