Si vous avez commencé à utiliser votre iPhone en dînant avec votre partenaire, arrêtez! Ce genre de comportement peut être gravement préjudiciable à votre relation. Voici cinq signes que votre travail prend le dessus (et que faire à ce sujet).
1
Vous utilisez vos appareils électroniques pendant le dîner
Utiliser votre iPhone/Blackberry/Android/tablette pendant le dîner peut être une habitude facile à prendre. Malheureusement, ce n'est pas sain pour vous ou votre partenaire. En plus de générer une déconnexion émotionnelle, cela peut également déclencher un cercle vicieux dans lequel quiconque n'utilise pas son gadget électronique se sent ennuyé d'être négligé et finit par utiliser son propre appareil comme moyen de passer le temps. Ensuite, vous avez deux personnes à table, qui ne se parlent pas. Considérez également ceci: vérifier votre téléphone pendant que vous partagez un repas avec quelqu'un est impoli. Vous ne le feriez (probablement) pas à un ami, alors pourquoi diable le feriez-vous à votre partenaire ?
Le correctif : Même seulement 15 minutes à table pour parler de votre journée sans aucune distraction est un moyen extrêmement précieux de renouer avec votre partenaire, alors faites de (tous) des repas une zone sans appareil. Même si vous devez physiquement confisquer l'électronique, vous ne regretterez pas d'avoir pris le temps de simplement « être » les uns avec les autres.
2
Tu es grincheux (beaucoup)
Nous avons probablement tous critiqué notre partenaire à un moment ou à un autre parce que nous sommes fatigués ou stressés par le travail. Après tout, personne n'est toujours de bonne humeur et ces moments de mauvaise humeur font partie intégrante de toute relation normale. C'est lorsque la mauvaise humeur devient une constante que vous avez un problème. Un signe d'avertissement majeur est si votre humeur devient un problème en soi. Par exemple, si vous commencez à vous disputer sur le fait que vous êtes « toujours » en colère/maussade à la maison parce que vous êtes stressé par le travail.
Le correctif : Restez à l'écoute de ce qui se passe dans votre relation. Si les grognements dus au stress et à l'anxiété sont devenus monnaie courante, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel. Contactez votre médecin généraliste local ou rendez-vous sur Au-delà du bleu pour lire les faits et obtenir de l'aide.
3
Vous êtes trop occupé… pour quoi que ce soit
D'accord, alors vous êtes vraiment occupé au travail. Vraiment, vraiment occupé. Vous avez négligé de passer, hum, du temps intime avec votre bien-aimé parce que, avouons-le, qui a le temps pour ça? Et juste se rattraper le temps d'une soirée? Oublie! Vous avez des mails auxquels répondre, des documents importants à préparer! Si cela vous ressemble, alors « occupé » est devenu « trop occupé » pour votre partenaire et c'est un signal d'alarme majeur dans une relation.
Le correctif : Vous devez prendre un sérieux recul. Déterminez ce qui est important pour vous dans votre vie. Votre carrière de haut vol vaut-elle la fin de votre relation? Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour améliorer votre équilibre travail/vie personnelle? Il se peut que vous gardiez votre emploi (après tout, c'est votre carrière) et que vous trouviez des moyens plus efficaces de gérer votre temps afin que le travail n'empiète pas autant sur votre vie privée. Ou, vous pouvez envisager de faire un changement plus important et de rechercher un poste qui vous offre de meilleures heures. Au moment de prendre votre décision, n'oubliez pas de vous demander: qu'est-ce qui compte vraiment pour moi, en fin de compte? Vous pourriez être surpris par la réponse.
4
Vous ne prenez pas la peine de parler à votre partenaire de votre journée
Si vous avez commencé à répondre à la question « Comment s'est passée votre journée? » avec des grognements ou des « amendes » occasionnels, alors il est temps de changer radicalement. Bien sûr, vous pouvez être fatigué. Vous pouvez également penser que votre journée ne contenait absolument rien d'intéressant, alors pourquoi prendre la peine d'en parler. Mais ce n'est pas le sujet. Le but de partager votre journée, ennuyeuse ou non, avec quelqu'un que vous aimez, c'est de le laisser entrer dans votre vie.
Il s'agit de prendre du temps ensemble pour s'ouvrir et partager ce qui se passe dans votre vie. Si vous éloignez votre vie professionnelle de votre partenaire, vous ne faites que vous rendre un mauvais service. Il y a de fortes chances qu'ils n'aient aucune idée que la raison pour laquelle vous êtes si grincheux est que votre patron vous a donné du fil à retordre ou que vous êtes stressé par une échéance.
Le correctif : C'est simple: parlez à votre partenaire. Même si vous êtes tous les deux fatigués, même si vous avez envie d'oublier toute la journée, essayez de partager avec eux ce qui se passe dans votre monde. Cela peut être aussi simple que de leur faire savoir que vous avez eu le meilleur déjeuner de tous les temps, ou que vous êtes ennuyé parce que votre bureau a été déplacé et que vous êtes maintenant à des kilomètres des toilettes les plus proches. Votre partenaire appréciera d'être « laissé entrer », et faire cet effort supplémentaire pour s'ouvrir donnera le ton à votre temps ensemble une fois la journée de travail terminée.
5
Vous envoyez un SMS à votre partenaire parce que l'appel prend trop de temps
Vous êtes donc en pause déjeuner et vous avez hâte de finir votre panino dans la solitude. En faisant une pause à mi-morsure, vous envoyez à votre partenaire un SMS rapide pour voir comment se passe sa journée. Après tout, c'est plus facile que d'appeler et vous voulez vraiment manger ce sandwich et lire un chapitre de votre livre avant de retourner à votre bureau. D'accord, il n'y a donc rien de mal à cela, mais rappelez-vous quand vous avez commencé à sortir et que vous ne pouviez pas attendre d'entendre la voix de votre partenaire ?
Le correctif : Peu importe à quel point vous êtes occupé et important, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas prendre cinq minutes de votre journée pour décrocher le téléphone et dire bonjour à votre bien-aimé. Bien sûr, votre partenaire peut également être occupé au travail, alors pourquoi ne pas laisser un message vocal disant « Je t'aime »? Même si vous ne le faites qu'une fois par semaine, cela signifiera bien plus qu'un texte "Je t'aime" suivi d'une émoticône de cœur et d'un visage souriant.
En savoir plus sur l'équilibre travail/vie personnelle
Bien concilier vie professionnelle et vie privée
Votre vie professionnelle vous fait vieillir prématurément ?
Comment travailler intelligemment, pas dur
