C'est déjà la fin du mois de janvier et vous avez soit triché, soit rejeté complètement votre ou vos résolutions du Nouvel An. Ne t'inquiète pas! Nous avons trois façons de vous remettre dans le wagon de la résolution !
Être réaliste
Votre résolution était-elle trop difficile? Était-ce quelque chose hors de votre ligue, comme manger 500 calories par jour ou courir 10 miles par jour? Dans tous les cas, il y a toujours une excuse. Mais cette année, arrêtez de vous trouver des excuses et devenez réaliste. Réévaluez votre résolution, puis modifiez-la pour qu'elle soit réaliste et que vous puissiez la concrétiser. Peut-être qu'il n'y a pas de sucreries pendant la semaine ou qu'il s'agit de faire de l'exercice quatre fois par semaine. Quoi qu'il en soit, assurez-vous que c'est quelque chose que vous savez qu'il est possible de faire pour vous.
Faites des pas de bébé
Si vous n'avez pas l'habitude de vous entraîner, ne commencez pas avec une résolution qui vous oblige à vous entraîner tous les jours de la semaine. Choisissez un objectif pratique, mais stimulant, et progressez vers l'amélioration. Si vous avez un rendez-vous avec votre mari une fois par mois, atteignez votre objectif, restez-y un moment, puis passez à un rendez-vous toutes les deux semaines. Commencer petit est impératif pour progresser.
Récompense toi
Si votre résolution est quelque chose qui est accompli chaque semaine, ou chaque jour, ou chaque mois, alors vous devriez vous récompenser pour un travail bien fait. Par exemple, si vous avez abandonné les chips et les avez échangées contre des carottes ou des chips de chou frisé et que vous n'avez pas triché, récompensez-vous en achetant un nouveau haut ou une nouvelle robe. Ne le faites pas tous les jours, semaines ou mois, car votre compte bancaire paiera pour cela au lieu de votre santé! Si vous n'avez crié après personne sur la route (abandonnant la rage au volant) depuis que vous avez pris votre résolution, alors récompensez-vous en prenant un taxi et en prenant un verre avec vos copines.
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