Vous vous sentez ballonné, fatigué, irritable ou démangeaisons, ou souffrez-vous de crampes ou de problèmes intestinaux? N'importe lequel de ces symptômes peut être le symptôme d'un problème plus grave et votre santé digestive pourrait essayer de vous dire quelque chose.
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Neuf fois sur 10, une mauvaise alimentation est « la cause la plus fréquente de troubles digestifs », selon Dr Sandra Cabot, la directrice médicale et exécutive de l'Australian Women's Health Advisory Service.
Lorsque vous ne parvenez pas à nourrir votre corps avec les bons nutriments, cela peut entraîner des complications, telles qu'une inflammation excessive des intestins, de l'estomac au côlon.
"Une alimentation trop riche en sucre entraînera une prolifération de bactéries et de champignons malsains dans les intestins, connue sous le nom de dysbiose", explique-t-elle.
"Une cause fréquente de symptômes intestinaux est l'intolérance ou l'allergie à certains aliments, les contrevenants alimentaires les plus courants étant le gluten et les produits laitiers."
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Selon le Dr Cabot, si vous souffrez de l'un des symptômes de dysfonctionnement suivants, il y a de fortes chances que votre tube digestif essaie de vous dire quelque chose :
- Douleur abdominale
- Un changement des actions intestinales par rapport à votre schéma habituel - soit constipation ou diarrhée
- Ballonnements et plénitude après avoir mangé
- Constipation chronique
- Excès de mucus ou de sang dans les selles
- Brûlures d'estomac
- Anus qui démange (peut signaler des parasites ou une infestation de Candida)
- Nausées et/ou vomissements
- Objets étranges dans les selles (peut signaler des parasites intestinaux)
- Perte de poids inexpliquée (peut signaler une mauvaise absorption des nutriments)
- Prise de poids inexpliquée (peut être causée par une stéatose hépatique)
Aider! Que dois-je faire ensuite ?
Si l'un des symptômes ci-dessus vous semble familier, vous pouvez prendre des mesures immédiates pour le soulager. Le Dr Cabot suggère d'augmenter immédiatement votre consommation d'eau, d'aliments crus et de fibres.
«Je ne peux pas vous dire combien de personnes j'ai vu au fil des ans avec des problèmes intestinaux qui sont chroniquement déshydratées», dit-elle. "Évitez également l'excès d'alcool, car cela peut provoquer une inflammation de la paroi intestinale et, chez certaines personnes, l'alcool provoque une forme de colite."
Vous devriez également consulter votre médecin généraliste pour un bilan de santé général.
« Ils feront des tests, comme une échographie abdominale, pour vérifier le foie, la vésicule biliaire et le pancréas. Vous pouvez subir des analyses de sang pour vérifier les carences en vitamines, minéraux et protéines et un test de selles pour vérifier la présence de sang dans les selles », explique le Dr Cabot.
Dans des situations plus graves, « votre médecin généraliste peut vous référer à un gastro-entérologue spécialisé qui examinera l'intérieur de votre estomac et votre gros intestin avec un télescope flexible à fibre optique appelé gastroscope et coloscope », ajoute-t-elle. "Ces tests excluront le cancer du tube digestif."
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